心地よい光と風のあなたへ
以前書いたこちらの記事。
瞑想100回！！
さてどうなったでしょう？
投稿したのは
去年の9月の終わりです。
毎日やっていれば
めでたくもう終えているはず…
いや、終えてません。
ただ今90回！！
笑
笑なるべく毎日を目標に、
忙しい日は
完全にスキップ。
年末年始はバタバタのため
2週間くらい連続して
出来ませんでした。。。
でものっそり再開！
100回やる、
と決めたからです。
決めてなかったら
やめてたかもですね。
100回の効力、
やっぱりあるかもです。
(100って数字に惹かれる…)
最初は気張って
朝晩やっていました。 笑笑
笑笑しかも時間も長めで。笑笑
今は15分とか20分。
時間は人それぞれ。
しっくりくるのがイチバン！
臨機応変に、
できる範囲がパーフェクト💯
ですよね。
腰も、
おかげさまで
痛くなくなり。
今年に入っては
こちらのCDを
瞑想中にかけています♪
Leo Waveさんの
イヤシノモリ「Lemuria」🌳
YouTubeで見つけ、
取り寄せました。
ギターの音色が素敵です。
完全なる脱力を
目指して…
続けることの
大切さと共に…
今日も
繋がりをありがとうございます。
椿 書子でした。
あなたに
きっときっと
いいことたくさんやってくる！！
PEACE ON EARTH 🌏