親子・キッズの英語/日本語教室

おけいこの先生の相談室主催

　つむぎ学鑑定士の

　石崎貴子です＾＾

3月に入り、

娘の卒園式までのカウントダウンが始まり

日々、忙しくてバタバタしながら

感情のふり幅も激しくなっていて

慌ただしい毎日です

4月からの新生活に向けて

慌ただしくなるのは分かっていたので

自分を整えて、

プライベートも仕事も頑張れるように

2月から

”セルフカウンセリング”を

毎日しています。

といっても、本格的なものは

出来ないので、

簡単な方法で

そもそも、セルフカウンセリングとはと

調べてみると、、、

自分自身で感情や問題を解決するために、

自己分析や自己対話を通じて自己理解を深め、

自己改善に取り組むこと。

う～む。

難しく感じてしまいますね、、、

私なりの解釈は、、、

自分で教室を運営していると

色々なことがありますよねー

仕事やプライベートで起こる問題や

自分の感情を

自分で癒せたり、解決できたり、、、

ということができるようになるために

自分自身にどうしたいのかなど

問いかけて、自分に合った答えを

みつけ、心も身体も健康にしていく、、、

っていう感じです。

簡単に出来る３つのセルフカウンセリングとは

ライティング・セルフカウンセリング：
問題や悩みを書き出して、自分自身に問いかけたり、
自分の考えや感情を整理する方法です。

この方法を行う際には、
静かな場所で集中できる環境を作り、
自由に書き出すことが大切です。
マインドフルネス・セルフカウンセリング：
マインドフルネス瞑想などの方法を用いて、
自分の感情や思考を観察し、
自己理解を深める方法です。

この方法を行う際には、
呼吸法などのリラックス方法を行い、
自分自身に集中することが大切です。
自己対話・セルフカウンセリング：
自分自身に向かって話しかけたり、
自己肯定の言葉をかけたりすることで、
自己理解を深める方法です。

この方法を行う際には、鏡を見ながら行うことで、
自分自身とのコミュニケーションを図ることができます。

簡単なセルフカウンセリングの

方法はこんな感じですが、

私は、

1番のライティング・

セルフカウンセリングをしています。

３つとも試してみて、
ご自分に合った方法を選んで、
定期的にやってみると、

より毎日が楽しく、心地よく

なっていくと思います♡

今の状況を変えたいと思った

その日が一番若い日。

ピン！ときたら

早速やってみてくださいね♡

ただいま、30分無料オンライン相談

プレゼント中♪

こういうご相談も多いです

⁡

・家庭と仕事の両立するには？

・この仕事、向いてない？？

・全然お問い合わせが来ない

・集客できない、、、

⁡

⁡

お一人で悩まず

ぜひ、お話聞かせてくださいね^ ^

LINE公式にご登録後、

そうだん

と、

メッセージくださいね^ ^

↓　↓　↓

𓅯𓂅

⁡

『おけいこの先生のお悩み相談室』

⁡

おけいこの先生の相談室では、

ホテル支配人代理の時から

学んでいるビジネスの知識、

そして

生年月日から導く

あなたの

運気＝バイリズムの流れをみる

つむぎ学鑑定も使って、

お仕事をしていくうえで

出てくる色々なお悩みを

解消するために必要なものを

お伝えする鑑定＋コンサルティングを

しています。

つむぎ学とは、

つむぎ学鑑定は四柱推命や算命学などがベースとなっており、
生年月日から算出したつむぎ図、宿図から
　・自分の人生観、生まれ持った本質
　・人間関係の価値観、相手によって変わる自分
　・相手は自分をどう見ているか
　・人生を３つに分けた時の人生観、価値観
　・運気の流れ（バイオリズム）
　・人生の指針（生き方のテーマ）

⁡

などを読み解くことで現在の問題や悩み、

またこれからの人生を心地よく快適に生きるためには、

どう対処（行動）すれば良いのか、

あなたの性格や価値観などに合った適切な方法を

導き出します。

つむぎ学は自分自身の気づきだけでなく、

夫婦関係、親子関係、職場関係など、

『人』に関するお悩みにも強い鑑定です。

一人で悩んでいてお困りのこと

ありませんか？

ご登録後、

そうだん　と

メッセージください＾＾

心穏やかに行動力アップするセルフカウンセリングの簡単な３つの方法