12月7日（金）、曇り
★今日の壁打ち、【◯】0時間30分
★今日のウォーキング、【◯】 5km -時間??分??秒
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◆項 目 ①体重 ②BMI ③体脂肪④内臓脂肪⑤体年齢⑥⑦血圧上下
◆目 標 ①60.0 ②20.0 ③18.0 ④8 ⑤40 ⑥120 ⑦65
★開始時 ①73.4 ②24.7 ③24.0 ④15.0 ⑤54 ⑥*** ⑦**
★今 日 ①68.6 ②23.1 ③24.3 ④10 ⑤52 ⑥129 ⑦78
今日は天気が回復してもあまりいい天気ではないですね。
壁打ちはほとんど乾いてましたが、壁は夜露か雨で濡れていました。
やろうか迷いましたが、ちょっと間を開けてしまったので今日は壁打ちとウォーキング両方することにしました。
ウォーキングコースもジメジメして薄暗かったです。
バードウォッチングのところには誰もいませんでした。
モミジは本当はこんな鮮やかではありません。
なかなかきれいに色付かないのでちょっと彩度を上げています。
テニスコート前の花壇の葉牡丹と名前がわからない花です。
葉牡丹って花壇の中ではちょっと地味なので写真に撮ったのは初めてなんですが、先日インスタグラムに投稿されていたので、ああ、よく見ると絵になるかも、と思っていました。
こうしてなかなか見るといいですね。
