12月27日（木）、晴れ
★今日の壁打ち、【◯】1時間00分
★今日のウォーキング、【×】 --km -時間--分--秒
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◆項 目 ①体重 ②BMI ③体脂肪④内臓脂肪⑤体年齢⑥⑦血圧上下
◆目 標 ①60.0 ②20.0 ③18.0 ④8 ⑤40 ⑥120 ⑦65
★開始時 ①73.4 ②24.7 ③24.0 ④15.0 ⑤54 ⑥*** ⑦**
★今 日 ①67.6 ②22.7 ③23.8 ④10 ⑤51 ⑥129 ⑦79
今日は日の出の瞬間を見ることができました。
折角なので動画を撮りました。
欲張って道路の様子までわかるように写したら肝心の太陽が小さすぎて見えにくくなってしまいました。（Youtubeで見ると少し良く見えます）
公園には7時15分着。
壁打ちからはちょうど日が上った直後です。
今日もやってる人は3人だけでした。
1時間壁打ちして帰りました。
帰るころ今日も落ち葉の清掃でした。
ホコリっぽいので近づきませんが、ボクはホントこの作業が大好きで見飽きません^^
帰りにまたセロリ買って帰りました。
マンションに戻ったら管理人さんからいただきました。
昨日ゴミ集積場で見かけてちょっと話しをして「スッポンのスープ」あげるって言われていたので見てみたらセブンの生どらまで入っていました。
管理人さんとは結構料理とか色々な話しをして良好な仲なんですよ。
甘友でもあります^^
お返しに今日買ってきたセロリの浅漬けを持っていきました。
（左はボク用です）
今日漬けたのは他に胡瓜とサラダ大根のピリ辛ニンニク漬けも仕込みました。
このサラダ大根、そのまま生野菜にトッピングしたり、漬けてもパリパリなので最近マイブームなんです。
右の瓶がこの前作った粗挽き刻みピリ辛ニンニクです。
あ、おかずの方は年内にまた違う記事で整理します。