禁煙して変わった事

まず
煙草代が節約できる。今までセブンスターを吸っていたので
値上後440円と飲食代も平行して節約出来ている。

今までの1日を振り返ると

煙草代440円
朝通勤電車乗る前に缶コーヒー120円で一服
会社着いてコンビニで缶コーヒー120円買って一服
お昼は800円～1300円のランチ。当然食後の一服
夕飯は1000円～

単純に
440煙草代
800ランチ代
1000夕飯代
360コーヒ代
計2580円ぐらい毎日出費していた。


煙草を止めるとどうなるか。
吸いたくなるシュチュエーションとして1番は食後の一服とカフェでの一服だろう。

まず朝出勤前の缶コーヒ代は無くなった。飲んだら吸いたくなるしね。
会社着いてコンビニの缶コーヒも無くなった。

ランチは飲食店ではなくコンビニでパンやパスタなどを買ってデスクで食べるように変えた。
飲物は会社の無料のお茶。
ランチ代は300円～になった。

夕飯は外食せずに自宅で取るようにした。

すると
300円～ランチ代
で済むようになった。

実際に昨日などは
600円ぐらいで過ごせた。

今日使ったお金

朝会社に出勤しまずはペットボトルのカフェオレを購入
146円

お昼はコンビニで
ツナとコーンのパスタとガムを購入。
320円パスタ
130円ガム
計450円

146円+450円
計596円


よし！

禁煙に負けそう

自分の場合はいずれかで紛らわしている。
深呼吸を2回する
飴を食べる
チョコを食べる


まぁ彼女が煙草嫌いだから、その為にも負けられないんだよ！