チキンジム1日目

はじめまして。
夏までに体脂肪率10%ダウン目標
今日はジム1日目
最初は不安だったが、トレーナーさんも女性で
わかりやすい。

マシンを使って筋トレ
30分過ぎるのがあっという間、、、
腹筋と腿の筋肉が痛い。

運動後、シャワーを浴びようとしたが
水が冷たく、湯にならない、
仕方なく再び服を着て、トレーナーを呼ぶが誰も居ない。
なんだここは。誰も居ないの⁈

結局今日はシャワーを浴びず、我慢しました。