記事一覧を見たら、前回”春ですね”の前は”夏休み”だった。
季節飛び過ぎ。（笑）
私、ほとんど病気もしない健康な子供だったのですが、
大人になってから、どうも体力がないようだと気が付きました。
年齢のせいももちろんあると思うのですが、子供が長期休みに入る度に疲れて病気になってしまいます。
ウィルス性腸炎とか、婦人科系器官に炎症とか、病院に行くほどではなくても、疲れて発熱とか。
体温が低いせい？免疫が弱い？やっぱり体力？
一昨年、ジムに入会し、身長、体重、筋肉量、脂肪率など諸々調べてもらい、マシンの使い方を教えてもらい、プログラムを組んで
私なりに頑張って3か月、筋トレを行いました。
結果。体重は減りましたー。わーい。
でも、筋肉全然増えてなかった。（涙）
ダメじゃん。それじゃ、余計に体力なくなっちゃうじゃん。
で、やる気をなくし、でも泳ぐのは気持ち良いし、You Tube見ながらだったら、トレッドミルで走るのも楽しいから、やらないより良いかな、と、時々ジムには行っていたんです。週1位。子供の長期休みは、ほぼ０。
で、最近また諸々測ってもらえる機会があったので、軽い気持ちでお願いしたら、なんと筋肉増えてたんです！
1㎏だけど。
あんな運動量を、あんな頻度でも、1年半続けたら（ちょっとだけど）筋肉が増えた！
体脂肪率は減って、体重は増えるという、理想的なパターンです。
元々筋肉量が少ないのですが、あと少しで適正範囲に入ります。
体力がない、頑張りが利かない、また発熱したらどうしよう、といつもどこかで不安だったのですが、筋肉がちょっと増えただけで、なんだか自信が付きました♪
どんな事でも、少しづつでも続けていたら、結果が出るんですね。
体力だけでなく、他の事も頑張ってみようと思えました。
私の、トレッドミルのお供。元々15分も続かなかったのが、この動画をYou Tube で見ながらだとエネルギーが湧いてきて、1時間続くようになりましたー。本当に感涙。（走りながら泣く、怪しい人）
