社会不安障害は克服できます

人前で話すことに極度に緊張する社会不安障害。

私は中学生の時から悩んでいました。

ありとあらゆる方法をためして、

少しは改善したと思ったらまた元通り、を

長年繰り返してきました。

ある出会いがあり、現在私は

社会不安障害を克服することができています。

過去の私は、人前で話すときは心臓バクバク、声が震える、

手足も震える、何を言ったか覚えてないという状態でした。

2，3人は全然大丈夫なんだけど5人以上になると緊張。

一斉にこっちを見られると赤面してました。

 今は人前で話す時に以前のような

異常な緊張はしなくなりました。

本当に克服できたのか確認したくて

とあるスピーチ大会に出ました。

マイクで3分間のスピーチをしました。

自分の番が回ってきても意外と落ち着いてる。

周りが見れている。

聞き取りやすさを意識してゆっくり話せてる。

以前は100％自分に意識が向いていたのが

聞いている人に伝わるように話せている

自分がいてびっくりしました。

結果、まさかの

3位に入賞することができました

(奇跡！)

中学生の時に本読みで

あがりを発症してから約30年。

「普通になりたい」

長年そう思って苦しんできました。

同じ悩みを持つ人の気持ち、痛いほどわかります。

現在、脳科学コーチングの手法を使って

悩んでいる人の症状の改善サポートをしています。　

「自称重度のあがり症」の方が、

楽になった！と喜んでくださるのは

大きな喜びです

あがり症改善セッションについて、公式LINEからご案内しますので

興味のある方は下記に登録して【詳細希望】とお送りください。

どのようにして克服サポートを行なっているか

詳細をお送りします。

公式ＬＩＮＥのＩＤはこちら(＠も入力してください)

＠494tydma

ご質問・お問い合わせもＬＩＮＥからお気軽にどうぞ。

やりとりは他の方には見えません。

お話できることを楽しみにしています！

一緒にラクになっていきましょう。

私は女性限定で行っていますが、

男性の方には他のコーチをご紹介できます。

LINEにてお問い合わせください。

『脳科学コーチング【女性限定】』

人生が180度変わりました【お客様ご感想】

こんにちは、真山りつです。

女性の幸福度を上げるため、コーチングと心理セラピーを行っています。

脳科学コーチングの6回継続コースを受けてくださった方から、心が震える感想を頂きました。

その方と初めてZoomでお話した時は、

色々な悩みが絡み合っていて

とても苦しそうな様子でした。

継続コース期間中(約3か月)は、

ノートを使ってセルフコーチングをする方法をお伝えするのですが、

しっかり実践されて、気づきが出るたびにLINEで報告してくれました。

(コース受講中はLINEで質問し放題です)

6回目の最後のセッションでは、

とても清々しい表情になり

新たにやりたい夢も見つかりました。

「どうして最初、あんなことで悩んでいたんだろう」

「人生が180度変わりました」

との言葉も

アンケートの掲載にご了承を頂きました。

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①脳科学コーチングを受けようと思った理由を教えてください。

長年、人間関係、親族や育児の悩みを抱えていて

他でカウンセリングを受けたこともあったが、全く改善されず悩んでいました。

病院へ行く前に、最後に脳科学コーチングを受けてみようと思いました。

②実際に受けてみて感じたことを教えてください。

真山さんの、話を聞いてくださる能力が高いことや姿勢に大変驚き、感謝しています。

真山さんからの質問が大変私にとって的確なことにも驚きました。

当初の悩みはすぐに解消され、

その後、私自身全く気付いていなかった

潜在意識にあった悩みまで解消することができました。

さらに、ビジョンや幸せな未来まで思い描ける自分になることができて、

こんな自分になれる日が来るとは、長年まったく思ったことがなかったので驚いています。

感謝しています。

③継続セッションで最も興味深かったことは何でしょうか。

悩みは自分次第で解消することができるということ。

思考が未来を作るということを真山さんのコーチングのおかげで体感することができ、

それが大変興味深いことでした。

④真山りつの印象はいかがでしょうか。

他でカウンセリングを受けたことがありますが

真山さんのコーチングやカウンセリングの能力は大変高いと感じました。

⑤真山のコーチングはどのような方におすすめでしょうか？

私は長年、人間関係、育児や仕事、

親族問題などたくさんの悩みがありましたが解消することができました。

悩みがある方におすすめしたいです。

私はお酒をやめることもできました。

それも大変良かったです。

(40代・元公務員・二児のママ)

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ご感想ありがとうございました！

右が私です。

詳しくはこちら

『脳科学コーチング【20代～50代女性限定】』

脳科学コーチング【女性限定】

こんにちは。真山りつです。

私は、女性の幸福度を上げるコーチングをしています。

あなたの今の幸福度、100点満点で数値化すると何点でしょうか？

今が30点だという人も

今が80点だという人も

今より、良くなるぞ♡と決めたらそれは叶います。

私の人生こんなもんだよね、、、と思っているとそれも叶います(こんなもん、の人生になる)。

それは脳のしくみによるものです。

私のコーチングは、脳科学・心理学・量子力学・インナーチャイルドセラピー・心理セラピーを取り入れた、オリジナルセッションです。

クライアント様のお一人お一人の

状況に合わせて行います。

今までに400回以上のセッションをしてきました。

受けてくださった方からは

人生が変わった、出会えてよかった

とのお声を頂いています。

「費用対効果が高すぎる」と言って

セッション料金とは別に

お礼を振込してくださった方もいました。

脳科学コーチングは

こんな方におすすめです

・自分に自信がない。

・人にどう思われるかを気にする。

・特定の人にイライラする。

・今もそれなりに幸せだけど何か物足りない。

・自分の人生の幸福度を上げたい。

 ・あがり症で、人前に出ると緊張する。

受けるとこうなります

・イライラ・もやもやすることが大きく減る。

・家族や周りの人との人間関係に悩まなくなる。

・自分のことが今以上に好きになる。

・人にどう思われるかを気にしなくなる。

・幸福度が上がる。

・人前で落ち着いて話せるようになる。

体験セッション(90分)と、継続コース(90分×6回)をご用意しています。

1回のセッションで人生が変わるということは難しいので

約3か月間、集中してご自身と向き合って頂きます。

今までにやったことがないほど自分の内面と向き合います。

難しいことではなく、面白いです。

というか、今まで知らなかった自分と出会えるので

面白がって向き合ってほしいなと思います

まずは体験セッションにお申し込みください

体験セッションで私との相性をお確かめください。

相性というのは、心を開いて安心して話せるかどうか。

(セッションの効果がちがってきます)

ちなみに私は、どんなあなたを見せられても

あなたのことが大好き

の気持ちで関わりますので

安心してなんでも話してくださいね

(良い悪いとジャッジをすることはありません)

こんな方は申し込みをご遠慮ください

人生の幸福度を上げる方法、変わる方法はお伝えできますが

行動するのはご自身です。

人に変えてもらおう、という依存心のある方のお役には立てません。

他人のせいにする被害者意識の強い方もお申し込みはご遠慮ください。

自分自身の責任で、自分と向き合うぞ。と決心された方のみ

100％味方となり、全力で応援させて頂きます。

セッションの詳細

セッションはオンラインまたは

対面（名古屋駅周辺のカフェ）で行います。

納得された方のみ継続コースを受けて頂けます。

 ※お客様の状態によってお断りする

場合もあります。

心療内科で服薬中の方、妊娠中の方は

ご遠慮ください。

・継続コース

90分×6回(月2回）　　　90,000円

※体験セッションの当日中に

お申し込みくださった方は88,000円

分割可。

・体験セッション(おひとり様１回限り)

90分　5,500円　

継続コースへの勧誘などはありませんので

お気軽にお申し込みください。

お申し込みはこちら

お問い合わせはこちら(匿名でして頂けます)

実母にイライラがとまらなかった

こんにちは。

私は実母との関係に疲れ果てていた時期がありました。

もう4年くらい前になります。

母は新幹線を使って2時間かかる距離に住んでるんですが

離れていても、母の存在感に疲弊していました。

電話が結構な頻度でかかってきて

その内容のほとんどが

ぐち・人の批判・心配事・私への干渉でした。

他には

頼んでもいないのに料理のレシピを伝えだしたり

私の知らない、母の知り合いの○○さんの娘さん(誰よ)の話を聞かされたり。

母と話すとイライラしてしまい、

電話を切った後にはどっと疲れていました

ある時、母へのイライラが頂点に達し、電話口で私は我を忘れるくらい怒鳴ってしまいました。

すると母も負けじと怒鳴り返してきて、

私はもう聞きたくないと電話を通話中のままテーブルに置きました。

私からの返答は一言もないのに

ワーワーと怒鳴り続ける母の声に

(スピーカーにしてないのに聞こえる)

ゾッとしながら思いました。

このままでは、いつか母と縁を切る日が来る

普段ほとんど人に怒ることがない私が

母にだけは冷静でいられない。

そんな自分も怖かった。

それがキッカケで私は心理学や脳科学、潜在意識のことなどを学び始めました。

ある方との運命的な出会いがあり、

私は母との関係改善の方法を教えてもらい、実践しました。

それは脳科学を使ったコーチングでした。

今では、私は母に声を荒げることはなくなり、

程よい距離感で快適に付き合うことができています。

時々ランチにも行くようになりました。

（奇跡としか言えない)

脳科学コーチングを実践してわかったこと。

母にイライラするのは

幼少期にできた自分の思い込み

が関係している。

(と言っても自分が悪いわけではない)

15才までの体験(18才とか21才までとか諸説あり)。

親との関係。

なぜかわからないけど記憶に強く残っている子供の頃のシーン。

それが大人になって生きづらさや

イライラを引き起こしていることがあります。

(私の場合は社会不安障害も)

脳科学コーチングについては次の記事で書きます。

私の社会不安障害の症状

私は中2の時に社会不安障害を発症しました。

授業で順番に本読みが当たる場面で、急に心臓がドキドキしてきたのです。

ドキドキはバクバクに変わり、

胸の内側から誰かが全力で胸を叩いているように感じました。

自分の心臓が異常な鼓動をうつので、

もしかしたら死ぬのではないか？という恐怖と

何が起きているのかわからない不安でパニックになりました。

本読みでは声が震えながらなんとか読み切りましたが

その日以降、本読みが回ってきそうになるとパニック症状が起きるようになりました。

赤面症もありました。

この症状は30代まで続き、人前で話すことはできないので

できる限りそんな場面を避け続けました。

学生時代に本読みが当たって震えた時は

具合が悪いふりをして保健室に行ったり

就職して会社員になってからも会議ではほとんど発言せず

親友の結婚式でスピーチを頼まれた時も断り

子供会の役員、PTAなどもなんとか話さずに済むものを選んで乗り切ってきました。

そんな逃げる人生だった私に

35才の時に転機が訪れます。

どうしても避けられない人前での発表があり

なんとかしなければならない状態に追い詰められました。

そこから起こした行動で、

社会不安障害は大きく改善しました。

生きづらさや自信のなさ、

急に襲ってくる不安感などがなくなり

人の目を気にせず行動できるようになりました。

現在は、社会不安障害に悩む女性に向けて

改善をサポートするコーチングを行っています。

マンツーマンのご対応のため、人数が限られています。

募集は公式LINEからご案内しますので

興味のある方は下記に登録してくださいね。

真山りつ公式ＬＩＮＥのＩＤはこちら(＠も入力してください)

＠494tydma

ご質問・お問い合わせもＬＩＮＥからお気軽にどうぞ。

やりとりは他の方には見えません。

お話しできることを楽しみにしています！

一緒にラクになっていきましょう。