毎日のお風呂に欠かさず入れているのは
エプソムソルト。
コロナ禍にいろいろ健康について
考えさせられることが多くなって
いろいろ調べて取り入れてみたのがきっかけ。
もともと、自分の運気の流れを見たときに
水の氣が不足していいたので、
日常の中で意識して取り入れたい！
と思っていたことも
始めるきっかけの一つでした。
調べてみると、ちゃんとした理由もあったし、
「これはやらなくては！」と
納得して続けられています。
エプソムソルトは「ソルト」と名前がついていますが、
実は塩ではなく、
硫酸マグネシウムというミネラルなんです。
エプソムソルト入浴で期待されること
まず、体を温めること。
お湯の温かさが持続しやすく、
入浴後もポカポカが続きやすいと言われてます。
マグネシウムは体にとって大切なミネラルで、
筋肉の緊張をゆるめたり、
リラックスをサポートする働きもあるんです。
エプソムソルトをいれて、入浴することで
体も気持ちもゆるむ感覚
を感じられるかもしれません。
デトックスについて
よく「デトックスに良い」と言われますが、
汗をかきやすくなることでスッキリ感を感じやすい、
という意味合いが大きいみたいです。
「毒素が出る」というよりは、
体が温まり巡りが良くなることで
整う感覚ですね。
経皮吸収について
マグネシウムが皮膚から吸収されるかどうかは、
研究でも意見が分かれている部分。
ただ、入浴によって体が温まり、血流が良くなることで
結果的に体が整うと感じる方が多いのも事実。
「なんだか調子がいい」
そんな感覚を大切にするのもいいのかなと思います。
エプソムソルトで期待されるさまざまな作用
調べてみると、嬉しい作用が他にもいくつかあります。
・肌を整える
入浴によって肌がやわらかくなり、
なめらかに感じられることがあります。
・乾燥対策
血行が良くなることで、
肌のコンディションが整いやすくなります。
・体の芯から温まり、巡りをサポート
血流が促され、冷えが気になる方にも
取り入れやすい習慣です。
・リラックスしやすくなる
体をゆるめる働きと相まって、
心身ともに落ち着きやすくなります。
・気分のリセット
入浴時間が、1日の切り替えの時間になります。
無理なく続けられる、簡単なケアとして、
習慣化しやすいのも魅力です。
五感を使うことで、さらに整う時間に
エプソムソルトの入浴は、
体だけでなく感覚にも働きかけてくれますよ。
人には視覚・聴覚・嗅覚・触覚・味覚
五感があり、
これらは心や脳の状態にも影響しています。
温かいお湯に触れることで「触覚」を感じ、
そこにアロマで「嗅覚」を刺激し
やさしい灯りで「視覚」から脳に刺激を取り入れることで、
より深くリラックスできる時間になります。
風水って五感が満たされることで、
気の巡りも自然と整いやすく、開運に繋がっていくもの。
入浴の時間を少し意識するだけで、
日々の運気の流れもいい方向に
変わってくるんじゃないでしょうか？
水の氣と巡り
お風呂の時間は、
「水の氣」を取り入れる大切な時間。
特に私にとっては、
意識して補いたい要素でもあります。
しっかり温めて、ゆるめて、巡らせる。
水との相性が良い方も
水の氣が足りない方も
人にとっては無くてはならない要素の一つですので
意識して取り入れて下さい。
こうした日々の選択の積み重ねが、
健康や未来にも影響していくんだと思います。
健康第一という考え
もともと私は「健康第一」、
薬膳を学んでいるのもそのベースがあるからです。
体が整っていることが、すべての土台。
どれだけ運気の流れを見ても、
吉方位にたくさん行ってても
体や心が整っていなければ
受け取れないものもあると思っています。
だからこそ、こうした日々のケアはとても大切なんです。
私が使っているエプソムソルト
私が使っているのは、
NICHIGAのエプソムソルト。
いろいろ見た中で選んだのですが、
✔ 良いものを作ってる
✔ 大容量でコスパが良い
✔ 毎日続けやすい
このバランスがちょうど良くて、今はこれに落ち着いています。
実際に使ってみると、
お風呂上がりのポカポカ感が違う気がしていて、
すっかり習慣になりました。
私がよく買うのはこちらのタイプ
ちょっと試してみたい方にはこちらがおすすめ
まとめ
毎日のお風呂にエプソムソルトを取り入れることで、
体も気持ちも少しずつ整っていく感覚があります。
無理なく続けられることを積み重ねることが、
結果的に運の流れを整えることに繋がる。
そんな日々の習慣を、
これからも大切にしていきたいと思います。
皆さんも良かったらぜひお試しください！
風水ライフアドバイザー
蓮見早江
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