体がﾔﾊﾞｲ!!

今日は仕事帰りに同期のはるちゃんと整骨院へ行ってきましたぁ

会社の先輩に紹介してもらってから行きたいと思っててついに行ってきました

最近ﾃﾞｽｸﾜｰｸが多いせいか肩こりが激しくてさらになんか体重くてそして疲れやすくて

疲れた体に癒しを求めて…

まず初めに、寝そべって膝まで機械に足を入れて空気で揉み上げるﾏｯｻｰｼﾞをしました

これがめっちゃ気持ち良い

もう寝ちゃいそうなくらい

そしていざ先生によるﾏｯｻｰｼﾞ

痛い

けど凝りがほぐされていくのが気持ち良い

ただ、先生に言われて発覚

私の体、、、肩から腰にかけてｶﾁｺﾁで相当凝り固まってるみたい

あと、背骨と骨盤の繋がってる部分がｽﾞﾚてるみたい

さらに自分でも自覚してたけど肩が内側に入り込んで巻いてる状態だと

自分の体のﾔﾊﾞさに気付かされました

でも、適度に運動を心がけてﾏｯｻｰｼﾞすれば治るみたい

先生に言われた、腰を支える力をつける為の腹筋頑張ります

最後には電気ﾏｯｻｰｼﾞを受けて終了

これから定期的に通ってｷﾚｲで健康な体に治したいと思います

このお店、保険がきくので初回１１００円、次回からﾅﾝﾄ５００円

興味がある方は是非どうぞ

WELLNESS　ﾄｱﾛｰﾄﾞ整骨院

http://www.medic-web.jp/shop/s10002329/

あと今日またまたｲﾔﾘﾝｸﾞしちゃいました

それがｺﾁﾗ

黒と薄ﾋﾟﾝｸのﾎﾞｰﾀﾞｰのハート形くり抜きｲﾔﾘﾝｸﾞ

夏はﾊﾃﾞに若く行きます

でゎ今日もおつかれちゃんでした

GET！！

今日は仕事帰りに同じ職場の同期のゆかちゃんと三宮をﾌﾟﾗﾌﾟﾗしたよん

何を買う予定でも無かったのにﾅｾﾞかお買物しちゃいました

GETしたのがｺﾁﾗ

『おとなのねこまんま』

早い安いうまいの３拍子が揃った簡単ﾚｼﾋﾟが136ﾒﾆｭｰ載っています

美味しそぉ～ってのもあれば、かなり斬新な食材の組み合わせで驚きのﾒﾆｭｰがあったりとﾜｸﾜｸするﾒﾆｭｰが沢山載ってます

これからおうちでｲﾛｲﾛ試してみたいと思います

あともう一つGETしたのがｺﾁﾗ

ｲﾔﾘﾝｸﾞ

ｲﾔﾘﾝｸﾞってｶﾜｲｲのがなかなか無いからﾋﾞﾋﾞｯとｷﾀら欲しくなっちゃう

でもｺﾚはだいぶﾋﾞﾋﾞｯとから良いｺﾄにしよう

今日は一日中社内に居て特に何もしてないのに気持ち的に疲れてﾃﾝｼｮﾝ落ちてたんやけど、、、、

お気に入りｸﾞｯｽﾞGETできたし、大好きなﾜｯﾌﾙ食べながらゆかちゃんとｵｼｬﾍﾞﾘできたから、暗いｷﾓﾁ発散できた気がする

きっとこうゆうのがｽﾄﾚｽ溜めない為に必要で大切な事なんやろね

ゆかちゃん、楽しい時間をありがとう

今日も一日おつかれちゃんでした

仕事終わりに…

今日は仕事終わりにﾀﾞﾝｽ行って来たよぉ

『ﾀﾞﾝｽ行ってきた』

とかｶｯｺ良く言ったって、始めたのはつい先月のｺﾄで、超初心者

ﾀﾞﾝｽは大学時代からずーーーーっとやりたいなぁって思ってたんやけど。。。

なかなか始めるきっかけが無くて・・・

ってゆうのは単なる言い訳で、何よりも自分の行動力の無さが原因

そんな自分に一喝してついに４月からSTART

ﾎｯﾄﾍﾟｯﾊﾟｰで平日仕事帰りに行けそうな夕方に三宮でﾚｯｽﾝやってる所を探して。。。

一人で体験ﾚｯｽﾝ行って、思い切って入会

入会して今日で４回目のﾚｯｽﾝ

話せる子も増えてきて楽しくなってきた今日この頃

ただ、、、まだまだ体もｶﾁｺﾁに硬くて、ﾘｽﾞﾑもなかなかとれず、体も思うように動かず苦戦しまくり、、、

けど

頑張って続けていきます

続けるｺﾄに意義がある

目指すはｱﾑﾛちゃん…笑

目標は高く

今日もおつかれちゃんでした