横這い

5月18日内科受診。
A1cは横這いの世界基準で7.4%


この1ヶ月は生活サイクルが代わり、早番勤務に回された為、あまり糖尿病を意識して生活が出来なかったので少しドキドキしたが、A1cが上がっていなくてほっとした。


新しい生活サイクルは5:30起床
約1時間かけて目を覚まし
6:30から食事を取る。平日なら7：14のバス休日なら7:21のバスで出勤。
街に着き、コンビニで補食の飲むヨーグルトを買い飲みながら出勤するとちょうどよい血糖がキープ出来る。


栄養士さんや主治医からは補食をおにぎりやサンドイッチの主食的な物から飲むヨーグルトに変えられた事を褒められた。



当然だが、サンドイッチやおにぎりは主食だ。
間食というより食事になる。
1食のカウントだ。
なので、自分で飲むヨーグルトという答えを出せたことは素晴らしいとの事だった。


主治医いわく「自分でコツを掴んで生活出来れば良いよね」


と言っていた。


しかしもう少し心に余裕が欲しい。