負の感情

負の感情(怒り、悲しみ、不安など…)は血糖を上げる。


最近、ストレスだらけの私はいっそのこと、負の感情を感じなければ良いのに…
とか思ってしまう。


しかし、私は人間なのでそれは無理だ。
正の感情も負の感情も感じるから人間なのだ。


1つだけ実体験を上げると親族の葬式なんてのが解りやすい例だろう。


この場合の負の感情は悲しみや不安だろう。

母やおじいちゃんやおばあちゃんが亡くなり葬式となると私の身体は一気に壊れる。


緊張もする。気をはる。悲しいし不安になる。
そうなるとアドレナリンが出てくる。


そうなると血糖のセーブが出来なくなる。


緊張して400を越えたときと、葬式で悲しみが増幅しておにぎり一つで400まで上がったときは驚いた。


ストレスでも同じ状態になる。
これをどうしたら、血糖やA1cが安定するか、今本気で考えている。