行なったこと

●ある本を読んだ
上向きな気持ちになった
今はまだそれしか書けない


●早起きに成功した
早起きに成功したから有意義な時間を過ごすことができた

音楽を聞いたり
本を読んだり
普段食べない朝食を食べたりした

●腹式呼吸が効果をあげている気がする
いい声になってきてるかもしれない
しかし姿勢によっては横隔膜の辺りを膨らませることが
しにくい