お早うございます。
広電高須駅から北側歩いて20秒❕
さだおか鍼灸整骨院の貞岡です(^.^)
今日、書く内容はダイエット方法なのですが
実のところ本当に書きたいのは
次回のブログです(*´･ω･｀)b
その訳は後日で書きます。
巷には色んなダイエット方法が
あふれていますね✨
でもダイエットって
シンプルなんですよ、実はね✨
色んな先生方が色々言うから
何だか難しく考えちゃうのですが
どれを選択しても結局
自分との戦いなんですよ(*´･ω･｀)b
だったら実にシンプルに行きましょうよ❗️
昔から
「腹八分は医者要らず」
「原六部は病気知らず」
と言われています。
現代病は食べ過ぎが原因のものが多いのは
周知のことです。
なら、健康とダイエットを
両立すればいいんですよ(^-^)/
"それが出来たらヤってるわ‼️"
って言われそうですが
何事もやり遂げるには決意が必要です。
わかってないわ～(´Д｀)💨
そう言わずに
やり遂げる勇気を持ってください❗️
それは自分の自信をつけるための
自分との戦いなんですよ。
自信を喪失させているのは
自分だけとは限りません。
第三者が関わっていることが多いですよね。
でもダイエットは
自分のみの問題なのですから
そう思えば気が楽になりませんか？
やる気になったら
これしきのことは難なく出来ますよ❗️
田中陽気みたいに百名山走破しろって
言ってるんじゃないんですから。
やろうと思われたら今日
今からやりましょう❗️
実は私、現在進行形でやってます(^-^;
朝食は納豆ととろろ昆布を少々
ゴマを入れてお碗一杯(満杯と違うよ)を
取ってます。
昼は野菜中心の弁当を手作り
夜は余った食材で
必ず満腹にならないように気を付ける
お腹は空きますよ～(´Д｀)
苦しいけど
必ず勝つと心に決めて
今より12キロまで落とします✨
ダイエットしたい人は一緒にやりましょうよ🎵
我慢は蓄財を生む❗️
勝利は達成感と自信を生む‼️