トレメモ

背筋→昨日やらなかった肩→腹筋

筋トレメモ

今日は足と胸と肩と腹φ(．． )

筋トレ

この時代になぜか家のネットを光からADSLに変わってゲームがかくつきまくるから筋トレでもしようかと思った(*゜▽゜ノノ゛☆ タイトル通り４月まで続ける予定w 修論書くためにデータ集めたりまとめたりで３ヶ月以上まともに体動かしてなかったしいい機会と思ってってのもある 今まで5kg*2のダンベルしかなかったからダンベルも注文したし届くまで気休め程度の基礎固めで今日から腹筋＋背筋をとりあえずやっていこうと思ってます ▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲ スタート（2月26日深夜）　→　163cmで体重56kg，体脂肪14%　 　　　　　　　　　　　 目標　→　4月までに体重60kg，体脂肪同じくらい