満月とプチ断食

こんにちは！鴨川工房のアヤコです。
昨日は見事な満月を見る事ができました。

月の満ち欠けは身体に大きな影響を与えていることをご存知の方も多いと思います。

「月のリズムでダイエット」の著者である岡部先生曰く
「新陳代謝が活発になる新月や満月の夜は、夕食を１食抜くだけでも朝・昼・晩の3食を抜いたのと同じような効果があるんですよ。医学的には、断食をすると胃腸が休まり、その働きが非常によくなります。少しの食べ物で、エネルギーを活用・吸収できるようになるので、老廃物が出なくなり、血液や細胞がキレイになっていきます。また、体内酵素の約80％を占める消化酵素が、解毒・修復へと働き出すので劇的な若返りや修復効果が期待できるのです。」

とのこと。
これはやらないわけにはいきませんね～

断食をして効果があるのは体だけではありません。
体内の余分なものを減らしていくと、感性が豊かになったり、想像力が湧き、ひらめきが度々訪れたりするようになります。また、幸福や感動がないなどの状況が改善され、ときめきや高揚感などを感じられるようになるそうです。

この満月新月プチ断食の特徴は「甘酒を飲みながら」行うところにあります。

何も食べないで断食を行うと、ストレスが溜まり、断食終了後に過食を引き起こしたり､交感神経が緊張し血液の流れを悪くするそうです。

確かに！今まで断食→ドカ喰いを繰り返すこと何度もです。

もちろん、甘酒でなくても、お味噌汁と漬け物だけにしてもいいと思います。
日本の素晴らしい発酵食品ですからね。

で、昨日の夕食はどうしたかって？
田畑の畝立てや梅収穫などの農作業で
疲れてしまい・・・ちゃんとお夕食いただきました。

まだ満月パワーは続いていると思いますので
今日はお味噌汁とお漬け物で過ごしたいと思います。

次回のプチ断食日程、６月２７日の金曜日です。
甘酒を用意して、みなさんも一緒にプチ断食しましょう