ライフコーチングとは何か？

 

 

どうも、さだきちです爆　　笑

 

 

今回は

さだきちがやっている

【ライフコーチングとは何か？】

について

書いていこうと思います。

 

 

 

 

コーチング技法を習得して

 

 

周りを元気にしたい！

我が子の才能を開花させちゃる！

頼りになる人になりたい

 

 

 

って方は

 

 

『コーチングとは何か？』

 

 

 

について

面白おかしく

書いてるので

参考にしてみてね

 

 

 

ここから

↓↓↓

 

 

 

 

ではでは

さっそく

 

いきましょう♪

 

 

 

 

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓もくじ〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

 

１．コーチングと

ティーチングの違い

 

２．コーチングとカウンセリングの違い

 

３．コーチング・ティーチング・

カウンセリングのまとめ

 

４．ライフコーチングとは何か？

①人生における個人的な目標達成を

支援するコーチング

②目標達成の先にある自立を目的とする

③コーチングとティーチングを

組み合わせた技法

 

５．一般的なコーチングと

ライフコーチングの違いのまとめ

 

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１．コーチングとティーチングの違い

 

 

 

・コーチングとは

答えがクライエント側にあり、

クライエントから答えを引き出す技法

 

 

 

 

 

・ティーチングとは

答えがコーチ側にあり、

クライエントに答えを渡す技法

 

 

 

 

 

 

例えば

『次のキャリアを明確に決めたい』

って目標があれば

 

 

 

 

 

クライエントの強み・

やりたいこと等を引き出す

↓↓↓

コーチングを行う

 

 

 

 

おすすめの仕事や

仕事探しのアドバイス等をする

↓↓↓

ティーチングを行う

 

 

 

 

 

 

つまり、

答えを引き出すか

与えるかの違いになります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

２．コーチングとカウンセリングの違い

 

・カウンセリング

↓↓↓

日常生活に支障が『ある』状態から

ストレスや不安を軽減し、

日常生活が送れるよう目指すもの。

 

 

 

・コーチング

↓↓↓

支障が『ない』状態から、目標を決め

実現して行くことを目指す

 

 

 

 

私のセッションでも、

行動がうまく進んでいない時に、

 

 

 

よくよく聞いてみると、

 

 

 

過度なストレスを抱えていたり

トラウマがあって前に進めない

 

 

 

 

と言うことに気づくことがあります。

 

 

 

 

 

 

そういう場合は、

 

 

 

コーチングを無理に進めても、

 

 

クライエントが

動していない自分を

責めてしまい、

 

 

状態を悪化させてしまうので、

 

 

 

 

コーチングを中断し、

カウンセリングを受ける様に

おススメをしています。

 

 

 

 

 

３．コーチング

ティーチング

カウンセリング

のまとめ

 

 

 

どれが正しいと

いうわけではなく、

 

 

それぞれ目的や

使いどきがある

 

ということになります。

 

 

 

 

このように比較してみると

コーチングが

どのような対人技法なのか

 

 

 

 

と言うことが

解るかと思います。

 

 

 

 

 

 

４．ライフコーチングとは何か？

 

では、コーチングの中でも

ライフコーチングとは

どのようなものかについて

解説していきます。

 

 

 

①人生における個人的な

目標達成を支援するコーチング

 

 

よくあるコーチングのイメージ

 

・職場での部下へのコーチング

 

 

 

・スポーツのコーチング

 

 

などをイメージするのでは

ないでしょうか。

 

 

 

 

ライフコーチングは

それとは少し異なります。

 

 

 

 

 

ライフコーチング

↓↓↓

人生における

個人的な目標を

達成するための

支援技法になります。

 

 

 

 

 

 

例えば

 

 

 

お金

 

 

 

家族関係

 

 

キャリア

 

 

健康

 

 

恋愛

 

 

職場での人間関係

 

 

人間的成長

 

 

 

 

 

などなど

 

 

 

 

 

人生の様々な領域における

パーソナルな目標を

達成する支援になります。

 

 

 

 

 

②目標達成の先にある

自立を目的とする

 

 

 

一般的なコーチングのイメージ

↓↓↓

 

・セッションで気づきを促す

 

 

・考えを整理する

 

 

・目標を達成することに焦点を当てがち

 

 

 

 

ですが、

 

 

 

 

ライフコーチングでは

クライエントがコーチがいなくても

 

 

 

自分で目標を達成できるように

 

 

 

『成長し自立すること』

 

に焦点をおきます。

 

 

 

つまり、

契約した目標達成すること

だけでなく、

セッション終了後に出てくる

課題に対して

 

クライエントが自立的に

対処していけるように

 

セッションを通して

クライエントの人間的成長を

促していく

 

と言うことになります。

 

 

 

 

 

 

③コーチングとティーチングを

組み合わせた技法

 

 

一般的なコーチング

↓↓↓

・相手から答えを引き出すことに焦点

・アドバイスは基本的にしない

 

 

 

ライフコーチ

↓↓↓

・相手から引き出すことがメイン

・必要に応じてアドバイスも

 

 

 

ダイエットのコーチングを例えると

 

目標を引き出す

＋

（必要に応じて）目標達成していくための

【食事制限】や【運動法】と言ったことを

コーチがアドバイスすることも考えられます。

 

 

 

このように

ライフコーチングの場合は

 

コーチ自身が人生の領域で

達成したことを

 

 

同じように

クライエントにも

達成せてもらえるように

 

 

サポートするコーチングになります。

 

 

 

なので、

 

達成するまでの道のりを

教えるティーチングの

要素も含まれています。

 

 

 

 

 

 

５．一般的なコーチングと

ライフコーチングの違いのまとめ

 

 

 

さまざまな定義はありますが、

解りやすくすると

 

↓のようになりますので、

 

ぜひ参考にしてみてください。

 

 

 

 

 

 

最後まで読んでくれて

あいがとう♪

 

 

 

またね～～