最近、YouTubeで引き寄せの法則の動画をよく見るようになって、
そこから学んだのは、自分を内観するということ。
人はみんな、心の声と頭の声の二つがあると思うけど、
頭の声の方ばかり聞いて心の声を抑え込んでいると、
そりゃあ生きづらさを感じるようになるよなぁ、と。
私は今まで、
心で「こうしたい！ああしたい！」と思っても、
頭で「人にこう思われるかもよ？」と考えて(自動思考)、
自分の本当の望みを抑え込んできたことに気付いて、
これからは心の声をちゃんと聞くように心掛けよう！
と思うようになりました。
昔は感情を押し殺していて、
自分がやりたいことなんて全く分からなかったけど、
今の自分ならそれができるな。と感じるし、
心の声に従って行動すると満足感が得られるな。
ということに気付いたし、
欲望に従って行動する。というのは、
社交不安症の克服に通じるものがあるな。解
と感じます。
以前ほど緊張を感じることは無くなったし、
逃げたくなるほど強い不安はしばらく感じていないので、
この調子でいけば治っちゃうんじゃないかな？
とは思うものの、
コミュ障はどうやって改善すればいいものか…
それが次の課題だなぁ。