丸一日誰とも会わないで
言葉も交わすことがないという
日があります。
独り言を言うくらい。
一日中パソコンのキーボードを
叩いていると、
何だかウワ～っと叫びたい
気分になる
もともと一人でいるのが好きで
とくにカフェで本を読んだり
ネットを見たり、気づいたことを
メモしたり、まったり寛ぐのが
好き。
でも、人と食事をして楽しく
おしゃべりしながら過ごすことも
それはそれで好きです。
その場を楽しめればね♪
人といて楽しめないのは
自分じゃなく、他人本位に
なってしまうから。
他人に気を使ってばかりいると
疲れてくるし、
延々と聞いてる自分に対して
嫌気がさすこともありました。
もういい加減、聞くの疲れたから
帰る！とも言えず。
そんな私が、なんで
お話相手サービスを始めたかと
いうと、
言葉を外に表現する大切さを
重要さを実感したから。
人にはやさしくしないと...
天使のようにやさしい人
でなくちゃ！
そんな風に思いながら
人に接している時期がありました。
でもこんなこと続けていたら
うつ症状も悪化して
薬も手放せなかったことでしょう。
しかし、
本音をぶちまけることは
気持ちいいい！
という経験を少しづつ
するようになったんです。
うつや不安症状を楽にさせ
薬が必要なくなったのは
この本音効果も
大きかったと思っています。
他にフラワーエッセンスも
飲んでいたし、
栄養面や心の在り方などを
実践してましたが、
本音を言葉で発する
というのは、
心身の不調を改善させるために
必要なことじゃないかと
思ったのです。
声に出すことも、書くことも。
それと、
自分にやさしくなること。
何があっても
自分を責めるのはやめて
いいよ、いいよ、と
自分にＯＫを出してあげる。
トイレに行くのも我慢しない、
食べたいものを食べる。
といった欲求も満たす。
とにかく
内側に溜め込むのは
本当に体に毒！
そして、
普段無口であまり語らない人や
自分を責めがちな人は
なおさら、
言葉での表現が大事。
話し相手の私が、
聞いたお話に対して
批判をすることはありません。
だって、あなたが発した心の声に
間違いはないから。
すべて正しいことだから。
そう☆
心の声を信じよう
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