練馬 石神井公園 保谷でヨガ&ヒーリング

練馬 石神井公園 保谷でヨガ&ヒーリング

練馬 石神井公園 西東京市でヨガクラスをしています。
手相鑑定と石のセッションで、癒しと気づきのお手伝いもしています。

さっき生徒さん達と話してて

お子様達の頭痛の話。


学生の目の酷使…

うちの子もコレはすごい。

ずーーーっと携帯かスイッチかパソコンか。。

見過ぎ。。


学校でもタブレットだもんねー


大学生のリモート授業数はえげつないね汗


そりゃあ頭痛もしてくるよ。



あとは一日中付けてるマスク!!


自然な状態では決してない。


酸欠状態よねぇ。


私もマスクでヨガクラス2つするともれなく頭痛。

酸欠酸欠。



他にも頭痛の原因となる要素は色々とあるんだろうけど

頭痛ってのも「改善求む」って体からのメッセージだから

薬飲んでもいいけど

原因と改善できる事は??

って考えて、やってあげるの必須だね。



マスクより学校のオベンキョーより世間体よりお金より大事なものはいっぱいある。



たまには平日でも自然の中に深呼吸しに行って

笑顔になってお家に帰ろう。






↑飯能の柏木山と飯能川原





↑昨日の息子っちが作ってくれた肉汁ブシャーの柔らかいハンバーグが鬼ウマでぶっとんだよ、

牛肉3: 豚肉1 の割合にこだわってたよ、

肉の脂が解けないように氷水で冷やしながら混ぜてたよ、炒めた玉ねぎ常温まで冷ましてから混ぜてたよ、

こだわりめんどくさいなーと思ったけど

めんどくさい以上にめちゃくちゃ美味しかった…






★ヨガクラス


https://sacoyoga.com/




雨がーーー!

土砂降りの雨で三宝寺から帰ってきたら洗濯物が半分ビッショビショーーー


というわけで再び洗濯して干してるよ、

なんか晴れてるし明日からの天気も気が抜けないからねー



家事っていっぱいあるけど

やってもご褒美ないから(お金とか感謝とか、あ、たまに感謝はあるかな)

やらなくてもいいと思う。



「私しかやる人いないから、

しゃーなしでやってる〜」と思うと疲れやすい。

文句も出る。



自分がやりたいからやってるのだ!

やる事を選んだよ〜

自分でやるって決めたんだよ〜


と思った方が疲れない。



全部そう。

結局は全て自分で決めたこと。


やらない選択肢もあったのだ。


だけどやるって決めたのだ。


やらないって決めたのだ。


全部自分で選んだんだよね〜





岸本さんが塩肉じゃが作ってきてくれた!!

天才的な美味しさの秘密はタイムですって

それと白ワインで煮るんですって

オシャレな味なのー

ニンニクとローリエも入って

いくらでも食べれまーす




★ヨガクラス


https://sacoyoga.com/





元気な時は

自分の良いところ、長所を見れて

ナチュラルに人の事も心から褒められる。


元気がない時は

自分の欠点ばかり、人の欠点ばかりに目がいって

良いところに気付けない。


さらに人のことをうやらやましく思う。

そんな自分を嫌になる、ゲー



だから元気の影響力はヤバいっす。


元気になる素をいっぱい見つけておこーっと。





先週末の神奈川県小田原はサイコーに元気くれた!

来週も来るぜ!って言ったけどちょっと遠かった、、

一泊とかしたいかも。





美味しいお刺身も元気の素だねーー♪



★ヨガクラス

https://sacoyoga.com/