さてはて。
美容記事まるにでございます～～
最近は、食べ物にすっごい気をつけてる。
なるべく、摂るように意識してるものは
アサイー、卵、納豆、もずく、緑黄色野菜
だよ（＾ω＾）
逆に、摂らないように意識してるのは
ドーナツ、ポテト（じゃがいも類）、マヨネーズ、生クリーム、チョコ類
かな！！
お肌が酸化しちゃう食べ物だから、
なるべく摂らないようにしてるよ～！！
あと、酸化よりも糖化が怖いみたいで、
糖分摂取が一番シワたるみとか、老ける原因になるみたい、、、
摂らないってのは無理だから、控えるって感じ♪♪
最近、時間潰す時に、カフェで美容にいい食べ物調べたり、
本屋さんに行ってアンチエイジングの本一冊読破してみたり、
美容の神、イズさまの単行本を買って調べてみたりと
しつこくしつこく、お肌や美容に良い食べ物とか研究しまくりました～。
やはり、ずば抜けてると確信したのは最近流行りのアサイー。
何回か食べにも行ったよ（＾ω＾）
なんか結構食べてた～((((；ﾟДﾟ)))))))
それに、コンビニでアサイージュースは何本買って飲んだかわからんくらい
だよ((((；ﾟДﾟ)))))))
最近は、おっきいパックで買ってのんでる♪
毎日飲んでたら、くっそ肌の調子がよくて、きづいたらお肌触ってるくらい（笑）
保湿されてるのがわかる！（笑）
これからも愛し続けるよ、、♡
美容研究がんばろーーと*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
ぜひ皆様もご参考に♪
ばい
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