こんばんは。
明日からお休みです。
いつもなら楽しいお盆を過ごしますが、今回は我慢
何がって、自分が楽できていたのが一番辛い。と言うことは・・・・・。
この度は自宅で楽して良いんじゃない？
と思っています。
のんびり、掃除したり、読書したり。
お墓まいりしたり。
散歩したり。
ぼーっとしてるけど、いつも。
さらに自分をとことん甘やかしてあげることを最優先する夏休みにしたいと思います。
お休みに入る前にいろいろ仕事でやらかしたけど、そこまで怒られず、ほんとに院長先生や、スタップの皆さんに助けられている。と感謝の気持ちでいっぱいになりました。
家でも色々ダメ出しされてたけど、自分が一番自分にダメ出ししていることに気付いたり。
旦那さんに言われていることをよーく後で繰り返すと私が自分に思ってることだったりする💦
だから、言われたことを引きずるのではなく、そっか。と気がつくことで私がほっとする。
これだけでいいんだ！
だれかから言われてすごく落ち込んで辛いことがありますが、私の場合は言われたことにムカついて、つらくて、落ち込んで、言い返していました。が。
そうじゃない、言われたこと。→事実。
で。
もう一度言われたことを思い出す。
そして、言われてなにが、どこが気になったのか？
どこにイラっとしたのか？
を徹底的にどうして？
それで？
どうした？と聞いていく。
何度もやっているとふっと出てくるので、しっかりと自分の心の奥の気持ちを知ってあげるだけでいい。
余裕があれば、どうしたいの？って聞いてみる。
自分が何にイラついて、落ち込んでいるのか？を自分で知ることでかわってきます。
言われたことだけをとってイライラするのってもったいないことだった。ときがついてきました。
一呼吸置いて、いわれたことのその奥になにがあるのか？を大事にして行きたいを思います。
