こんばんは。
足の指で✊、✌️、🖐を少しずつやっています。
🖐が出来ない💦けど。
職場で教えてもらった逆✌️もできない笑。
ふと気がついたら、左足の裏にあった胼胝がなくなってる！ことにびっくり。
そして足の疲れもそれほどじゃなくなった感じ
朝起きて横に引いたままのマットに転がり、横になったままできるピラティスをするのも3日間できている。割と目が覚めてくるんですよ。
しんどい、きついからでしょうね
筋肉なさすぎですが、少しずつ体型改造がんばろ〜。
職場での朝のラジオ体操もいい運動になってます。
ただ体操するのと、どこが伸びて気持ちいいのか？考えながら体操すると集中できて心地よいです。
隙間で、テレビを見ながらとか、料理しながら自分のできそうなことで続けられることを見つけていくことができるといいですね。
できないし、しょうがないし、体硬いし、老化だからしょうがないで諦めるのか？
いつからでも変われる！
綺麗になりたい！
自分がどの、何に反応するのか？
なにを大切にしたいのかは人それぞれだから一つ一つ大事に時間を使ってみたいと思います。
この世で一番大切な自分を大切にしてこう！
