こんにちは。
今日はまったりのんびりしています。
時間にゆとりがあると心にもゆとりがある〜〜笑。
そんな今朝した事は。
ノートに旦那さんのムカつく所を書き出した
数日前に自分の中の感情が爆発し旦那さんにぶちまけたんです。
でも、モヤモヤが取れなくて、どうしたものか？
と思っていたら。
よく言われている、鏡の法則。
を思い出したので、ヤバっ‼️と思いノートに書いてみたんです。
書いているうちに、気がついた
これって、私が思ってることよね
イラッとして、ムカついてる時冷静にはなかなか慣れないけど少し落ち着くとわかってるよね。
本当はみんな。
書きながら自然と笑ってる私がいる。
面白い🤣
出したものがぜーんぶ本当に自分に返ってくるし。
優しさを出していくと優しさで返ってくる。
イラッとする気持ちをずっと続けると疲れてくるので💦落ち着いてくると優しさを出したいと思う自分がいる。
どんな事も間違いじゃなくて、イラッとしたのも事実。
言い返されたのも事実。
洗い物の山を見るとイラッとするよね。
なんで手伝ってくれないの？
と思って良いんじゃない
それを伝えるのもダメなことじゃない。
そして、大事なのは、私が全部家事やらなきゃいけない！それが当たり前！って思っている前提に気がつけたこと。
やっていない自分を責めない。
まず、そこから手放してみよう
すると出来る時にすれば良いやって思えるし、手伝ってって言えば良いんだ！
どんな感情も出して良いけど、やっぱり優しさを出していきたいと思いました
皆さんは自分からどんなエネルギー出してますか？
