こんばんは。
昨日は、寝る前に旦那さんからのダメ出し
イライラしたまま、モヤモヤしたまま寝ました。
で、今朝ふと。
やっぱり自分が今自分にダメ出ししてたわ
と気がつきました。
と気がつきました。仕事でミスしたのですが。
それはそれで責められることはなかったんです。
でも自分で自分責めをしていて。
旦那さんからの一言で言い返したことを朝冷静に私が自分に対して言ってたわ💦
鏡の法則。そのままでした〜〜。って笑ったら朝からスッキリ、家事もはかどった
感情的になってるとき、なかなか難しいけど。
イライラを書き出したり。
ちょっとだけ、深呼吸したり。ふて寝してみたり
そうするとすこーし、冷静に客観的にみることができるようになる。
イライラを引きずっていくと決めるのも私。
イライラから離れたい！って決めるのも私。
全部自分で決めて良い。
夫婦喧嘩からまた学びました
本当に色々考えさせてくれる相手だ
綺麗なものを見ると癒される
