大好きなスイトピー❤️
可愛い💕
買ってしまいました
香りに癒される。
で、本題の腹式呼吸ですが。
骨盤底筋体操でも取り入れてます。
何がいいのか？
リラックス出来るんだと思います。
忙しかったり、疲れていたり。呼吸が浅くなっている方は多いと思います。しかも気がついてない。
ヨガや、ピラティス、ラジオ体操も呼吸にすこしだけ意識を向ける。だからこそ腹式呼吸を意識するとリラックス出来る。
寝る前に少しから始めてみてください。
ゆっくり眠れるかもしれません。
自分の体を守るのも自分。
疲れているのか？
眠いのか？
怒ってるのか？
悲しいのか？
誰もわからないですよね。自分しか。
数分で出来ること。
自分に戻ることが出来るのが大切なのかなぁ。と思います。
トイレットペーパーなくて困ったけど、まぁなんとかなるかなぁ？と思ってたら、実家の父が買ってきてくれました
そして、やはり起こっている全てのことは必然なんだと。感謝して今日も
寝ます。
寝ます。昨日は眠すぎてブログも書けなかった〜〜
