こんばんは。
目が
スマホ見過ぎてお疲れです。
骨盤底筋を鍛える！
私も指導していくようになるので、練習しなきゃ💦と思ってるのですが。
ふと感じたのは、自然に出来ている女性もいるし。
全く意識してない人も多いのでは？と。
私自身が全く意識してなかった事に気がついた
そんな方ばかりではないと思いますが。
やはり、尿もれなどで困っている女性がいると言うことはそう言う事かと感じました。
女性として、大事にしていきたいと思った私です。
いつでもどこでも出来るしね。
私もチャレンジ
スイトピーがお花屋さんに置いてあった〜〜
買ってないけどね。
黄色のカワイイスイトピーが置いてありました
