こんにちは。
ゴマ粒レベルの出来ることからやってみよう
ストレッチをお風呂あがりにゆっくりと時間をかけて寝るまでの間。
ポカポカする
体が軽くなる感じもして、リラックス出来る気がします。
呼吸も深呼吸をするからでしょうね。
寝るまでの間に体が緩んでいい感じです
これから寒くなるので、ちょうどいいかもしれない
長男に、ダイエット？って言われた💦
それ以前の問題のストレッチですが。
絶対にできない、続かない。私と長年思ってたんです。
でも、これも勝手な思い込み。
ブログも続けてみれば1年は経ちました‼️
できない理由は簡単ですよね。でもやる‼️って決める事。
そして、自分が今出来る事を細かく決めるだけ。
そうすると意外と、これもやってみようかな〜〜❓って思えたりする。
人間の思考って意外と単純なのかもしれない
私だけか？
どうやったら出来るかな？って考えて行くと楽チンです
今の自分が出来ることで十分。
それが出来るとどんどん出来ることを自然と増やしていける気がします
ゴマ粒レベルの出来ることからやってみよう
