こんにちは。
筋肉痛がまだ続いてる人です
今日はふと思いついた事をやってみることにしました。
ぼーっとしてるときも何かに追われるときも頭の中で色々考えてる私。
すると癖でついマイナスな方へ流れる。
心配や先々の不安をしてしまうんです。
でと、ふと。
そんな起きてもない未来のことを恐れてる時間もったいなくないか？
悲しくて辛くなるような思考を作ってるのは自分だよね
なら、それを変えることも出来るよね‼️
まぁいっか〜〜、後でとかじゃなく。
今、どうしたらいいか？
不安もあるし、怖いけど。そうならないためにはどうする？今‼️
ってやってみれば怖くないかもしれないよね！
思考もいつもと同じ方へと流れて行くのを止める。
そう不安になってたね、私。
じゃあ、どうすれば不安じゃなくなる？
って考えて行くと、ホッとできました。
やる事が明確になってくる。
不安な方向で考えてるとやる事は見つからない
未来どうしたいのか？
私どうなりたいのか？わからないとき。
不安で頭の中をいっぱいにするよりも今出来る事で未来どうなるのか？って考えてみると少し楽になれるし、やってみようかな？ってアイデアが浮かんでくるかもしれない。
そして、不安があれば書き出してみよう！
なぜ不安なのか？
どうしたら不安がなくなるのか？
今できそうな事は何か？
今日出来ることがあるかな？
とか。
今日が無理ならいつ出来そうかな？とか。
出来ない理由を書くほうが簡単かもしれないけどね。
それよりも出来るかも？って考えてみるほうがワクワクするよねー
