名古屋市北区のたかぎ歯科医院
歯科衛生士の高木佐知子です
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歯科衛生士の高木佐知子です
先週月曜から、1日
ファスティングドリンク450mlと
お水2ℓだけで5日間過ごしてきました
この写真は、ファスティング6日目の朝のもの
無修正ですが、お肌はよりキレイに
体重2.6㌔減 体脂肪 3%減
フェイスラインも少しは、スッキリ？
やはり開始前は、キラリン修正かけても
顔が丸いですね↓
Facebookコミュニティー
「ショートカットの会」のメンバー3人
左から2番目 のつんちゃん(スワン歯科で35年歯科衛生士をしている名古屋の衛生士の重鎮さま)と
右側のわかちゃん(FM京都やFM岐阜など
ラジオDJ歴15年、ほんまるラジオのボイストレーナー)と一緒にトライ
素敵なブロンドヘアーの方が
プロのファスティングマスターの
まゆみちゃん
24時間LINEグループでライザップ並に管理してくれたので、成功したかも😍
今も回復食で、管理して貰えてます♡
ファスティングは
いわゆる「断食」「浄化」「デトックス」
と言った捉え方もありますね
さすがに3日目が辛くなったので
朝にお塩をぺろっと舐めましたが
それ以外は、完璧
他の２人も完璧にファスティングをし終え
今日で7日目、昨日より回復食に入っています
私も、昨日の6日目の土曜日は出勤だったため
朝、昼までファスティングを続け
夜から回復食をスタートさせています
回復食 無添加の大根汁とお粥
身体に染み渡る美味しさと、幸せ、感謝を
感じました
なぜファスティングをしたのか？
私の場合、ダイエットが1番の目標ではなく
思考やひらめき、感覚を研ぎ澄ませて
いい仕事がしてみたかったから
自分という発見をして
価値観や考えをもう一度改めてみたかったから
何か自分が変われるなら、ぜひやってみたい
そんな気持ちからでした
結果は
上記に述べた事が、全て手に入りました
びっくりするほど、頭の中が軽くクリアになり
エネルギッシュで疲れ知らず
頭も体もよく動くこと
睡眠の質まで変わり、導眠剤を飲んだかのような深い眠りと心地よい朝の目覚め
仕事も家事も、いつもより3倍はこなせ
その上、イライラもせず平穏な日々
周りからは
「神がかってる」「後光が射してる」
と言われたり
娘からは「ママ、ずっとファスティングしてほしい」←ファスティング中、料理をしまくっていたため
仕事で疲れて、ヘトヘトな日々は
どこへやら
食べてないのに、その方が元気だなんて
ファスティングは
タモリさんやGACKTさんをはじめ
著名人、有名人、スポーツ選手もしています
相撲の白鵬さんは
ファスティングで8㌔減量して
優勝していらっしゃいます
今回は、ファスティングの種類やメンバー
ファスティングマスターに恵まれた結果だと
思っています
この素晴らしさは、やった人にしか
わからないと思うし、私もここに書ききれないほどの発見や気持ちの変化がありました
このファスティングの経験が
人生の無駄にならないよう
これから生かしていきたいと思います
ファスティングの宣伝ではないのですが
やってみて、想像以上に楽しく素晴らしい
変化がたくさんあったため
気になる方やご興味のある方には
銘柄やファスティングマスターで社長様の
まゆみちゃんをご紹介させて頂きますね
LINE@ ID sachi8888
「ファスティング」とご連絡くださいね
ちなみに
ファスティング中も
いつも通りの生活をしてましたので紹介します
ファスティング1日目
覚王山で歯科メディアサイトの方と打ち合わせ
コーヒーが飲めなくて残念だった
2日目
みちこちゃんちに
ハロウィン歯磨き教室の打ち合わせ
ランチが戴けず残念
3日目
筋トレ、下半身中心にいつも通りハード
4日目
とっこちゃんの表情筋トレーニング
メルマガ会員限定のお茶会に
カメラマンとして参加
せっせと子ども達の夕食作り
5日目
たかぎ歯科医院に夕方まで勤務
夕食作り 珍しく炭水化物（笑）
6日目
午前の診療まで、たかぎ歯科医院
午後は、LINE@を活用した
sns繋がりの方と初対面のお茶会
机の上には、ファスティングドリンク入りの
ペットボトルが（笑）
↑大阪から来てくださった竹内さんと
今日は
春日井市の子ども英語教室で
ハロウィンイベント
歯磨き教室とフッ素教室をしてきました
またレポさせてくださいね
今は自宅で、無添加のお味噌汁を主人に
胃が小さくなってしまったのか？
まだあまり食べられませんが
とてもおいしく戴けてます♡
長くなりすみません
最後までお付き合いくださいまして
ありがとうございました
台風が来ていますので
みなさまご自愛くださいね
これからも、どうぞよろしくお願い致します
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