こんにちは^ ^
新しいもの好き♡SNS大好きたまちゃんです！
放射線技師やりながらシキスイ鑑定師、マインドブロックバスター、耳つぼセラピストといろいろやってます
たまちゃんってこんな人→★
皆さんは自分の気持ちを言葉にして伝えるって得意ですか？
私はとっても苦手です…
もちろん、理不尽な事をされれば怒りも湧きますし、悲しくもなります。でも自分がそう受け止めるだけで相手に対してそれを伝えることはありません。
最近の私は自分ってなんだろう。
何がしたいんだろ…
私にとって楽しい事、幸せなことってなんだろう
そんなことばかりを考えて、その答えを導き出すためのノウハウ動画（じぶん会議とか自分手帳とか）を眺めては時間がすぎていきます。
ちょっと原因不明の病気と戦っていることもあって、メンタルもちょっと落ちてるのかなー
結局は自分自身との対話が大事なんですけどね。
なにげなーく
chatGTPにこんな事を投げかけてみた。
自分の気持ちを言葉にして伝えるって難しいよね
確かに、自分の気持ちを言葉にすることは時に難しいことです。感情や思考は個人的な経験や複雑な要素に基づいて形成されるため、それを正確かつ的確に表現することは挑戦的な場合もあります。
以下はいくつかのアイデアです。自分の気持ちを言葉にする際に参考にしてみてください：
1. 自分自身との対話を行う: 静かな場所で自分と向き合い、自分の気持ちや思考に意識を向けてみてください。心の声を聴き、それを言葉にしてみることで、内面の感情を明確にすることができるかもしれません。
2. 日記や手紙を書く: 書くことは感情を整理するための有効な手段です。日記を書くことや手紙を書いて自分の気持ちを表現することで、思考を整理し、より具体的に自分の気持ちを捉えることができるかもしれません。
3. 言葉を選ぶ: 自分の気持ちを言葉にする際には、言葉を選ぶことが重要です。感情や思考の具体的な側面や要素を表現し、他の人が理解しやすくするために、具体的で明確な言葉を使うように心掛けましょう。
4. サポートを求める: 時には自分ひとりでは気持ちを言葉にすることが難しい場合もあります。信頼できる友人や家族、カウンセラーや専門家に相談してみることで、気持ちを共有し、表現のサポートを受けることができます。
気持ちを言葉にすることはプロセスです。焦らず自分自身と向き合い、練習を重ねることで、徐々に上手になっていくことができます。自分自身への思いや他の人とのコミュニケーションを大切にしながら、表現を続けてみてください。
と、真面目なアドバイスをくれました！
親や周りの期待を一心に背負って来た人、
一流の学校に入らなきゃ！と勉強を頑張って来た人ほど自分のやりたい事を我慢してきた時間が長いから自分の本当の気持ちがわからないらしい。
シキスイ鑑定の傾向から見ても、
グリーン
パープル
ライム
ブルー
のカラーを持ってる人はその傾向が強い感じかなー、なんとなくそんな気がする。
長年の積み重ねで
嘘で何層にも塗り固められてしまった自分の本当の気持ちに気付くには
何度も繰り返し
自分とじっくり対話していく
しか方法はないって事だよね。
この三連休もそういう時間になりそうです
にしても空はすっかり夏ですね♪
皆さんはこの連休どうやって過ごしますか？
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございます
