こんにちは^ ^
新しいもの好き♡SNS大好きたまちゃんです！
放射線技師やりながらシキスイ鑑定師、マインドブロックバスター、耳つぼセラピストといろいろやってます
たまちゃんってこんな人→★
とうとう梅雨ですねー
気象病とか気圧病とかありますが
私も梅雨は苦手です。
しとしとと降る雨は別にいいんですよ
紫陽花とかも綺麗で好きなんですけどね…
どうも体調が
この五行色体表でいうと
土の行
五悪に【湿】ってありますが
この湿気、湿度によって脾胃が弱るんです。
脾胃は食べ物を消化することによって気血水を生み出し、めぐらせる器官
その脾胃が弱ると…
エネルギーが作られず、やる気が起きない
巡りが悪くなり、頭痛、吐き気、めまい、むくみが起きる
いつも漢方を処方してくださってる先生も梅雨が来る前に体調を整えておきたいので利水剤増やしておきますね
って前回の診察の時に言われてたのですが、調わないうちに梅雨が来ちゃいましたー
というわけで、この頃食が進みません…
しかも、朝と昼だけ。
まぁ朝はともかく昼からは良くなるはずなのに何故だろう…
とにかくこの梅雨の時期は
- 【湿】を体に入れない事
- 脾胃を弱らせない事
この２つ。
じゃあ実際、何に気をつけたらいいのか！
雨に濡れた時、すぐに水気を拭き取る
お風呂から上がって、体や髪を濡れっぱなしにしない
濡れたままにしていると、体に湿が入り込んでしまいます。なので、なるべく早く体や髪を乾かしてあげましょう^_^
脾胃を弱らせるもの！5つ
- 脂っこいもの
- 甘いもの
- 冷たいもの
- 味の濃いもの
- 辛いもの
この5つに気を付けましょう
揚げ物ばっかり食べていませんか？
お風呂上がりのアイスは要注意です
もし、最近、体がだるいなーって思ってる人がいたら、ちょっと食べる物意識してみてくださいね。
おやつに甘い物食べたくならそこのあなた
洋菓子よりは和菓子、和菓子よりはナッツ系がオススメです
私も最近、ナッツ類を常備してます
参考になれば嬉しいです
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます
