こんにちは^ ^
新しいもの好き♡SNS大好きたまちゃんです！
放射線技師やりながらシキスイ鑑定師、マインドブロックバスターといろいろやってます
たまちゃんってこんな人→★
今週は長いなー
早く土曜日来ないかなー
最近、仕事からの帰りが遅くて、20時頃。
今週はずっと21時前後。
ちなみに就業時間は17時15分。
ご飯食べたあとは、お風呂入って寝るだけだから、白ごはんの量を調整しながらおかずを食べる。でも、もともとお腹ぺこぺこだし、両親が私のために取っておいてくれた大皿のおかずなんかは少し残してもしょうがないから…と食べてしまって、結局満腹。
そんな状態ですぐ寝たら、そりゃ、翌朝しんどいわ
あーっ、寝た気がしない。もっと寝てたい…ってベッドの上で悪あがきしてみるがどんなにあがいても仕事は休みにはならないしねー
で今日のブログのタイトルでもある
そんな日の朝に私がしない事。
それは朝食を食べません
寝ている間もずっと働きっぱなしだった胃や腸を休めるため。
だってそういう日の朝ってお腹もなんか重たくて、お腹すいてないから。
今は飽食の時代とも言われ、体にいいもの悪いもの関係なく、美味しいものを好きなだけ食べてしまってる。
だから、いろんなアレルギーが増えてるんですよね。
体の声を聞いて、胃腸を休めることも必要
ほんとは早めに仕事を切り上げて、
夕飯を食べて、食後2〜3時間空けてから十分な睡眠を取る。
そして、翌朝スッキリ目覚めてしっかり朝ごはんを食べるのが理想的
でも、無理な時だってある。
ほんとに体が欲してるのか？ただ時間になったから食べないといけない！と思って食べてるのか？
自分の体のことは自分にしか分かりません。
だから、1日5分でもいいからぼーっとしよ^_^
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございます
