こんにちは
ぶきっちょたまちゃんです
診療放射線技師をしています
今日はブログセミナーの宿題を駆け込みでやりまーす
はい！私、夏休みの宿題などはギリギリになって片付ける派です
という事で、早速始めます
最近、私は早起きをするために早寝を心がけています『早起きは三文の徳』って昔から言うけれどほんとだなーって思うんです。
『早起きは三文の徳』って昔から言うけれどほんとだなーって思うんです。
なぜなら…
朝は空気が澄んでるし、小鳥の囀りしか聞こえないくらい静かだし、なんといっても今日1日をどんなふうに過ごそうかとワクワクしてしまいます
たとえば…
朝の涼しい時間に運動をしてもいいし、資格の勉強をするにも集中しやすい。日頃行かないような場所に遠出するのもいいですよね
私はよくカーテンやベッドシーツといった大物の洗濯をします
もしも…
夜更かしをしてしまったら、目覚めた時にはもうお昼。
今から洗濯なんてやっても乾かない
真昼の炎天下に運動なんて無理ムリ
資格の勉強なんてダルいし、周りがうるさくて集中出来なーい
真昼の炎天下に運動なんて無理ムリ資格の勉強なんてダルいし、周りがうるさくて集中出来なーい何をしようにも時間が中途半端
って事になって、結局、無駄にダラダラ過ごして1日が終わってしまう。
って事になって、結局、無駄にダラダラ過ごして1日が終わってしまう。22時〜2時までの時間はゴールデンタイムと言われ、この時間にしっかり眠ることはお肌や髪といった美容の面でも良いし、成長ホルモンの分泌が促されるため疲労回復にも良いし、十分な睡眠は良質な血を作ってくれるため健康にもとても良いのです
だから…
早寝早起きをする事は充実した1日が過ごせるだけでなく、健康や美容の維持にも繋がるためとても大事だと思うのです
小学生の夏休みが始まる時には
早寝早起きをして、毎日規則正しい生活をしましょう
なんて言われてたけど、ほんとに大事なことだったんだなーって健康に気を使うようなお年頃になってようやくみに沁みて感じますね
ただいまの時刻…
22時32分
明日の朝を気持ちよく迎えるために
そろそろおやすみなさい
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました