ここ最近ひどくなってきたような…
PMS
いわゆる月経前症候群てやつですね。
生活に支障がでる！
なので、どうにか改善させようと、記録していこうかな〜〜。
続くかな〜〜笑
さ、昨日から生理が始まり、嘘みたいに症状はきえます。
生理が始まる3〜5日前から眠気、頭痛、吐き気、身体がだるく重い、やる気が全くでない、疲れる。
など、嫌な症状がたくさん。
といっても、PMSがある人のなかでは、軽いほうだと思います。キツイ人はもっとですよね
私は、頭痛と、吐き気は稀です。
とくに眠気はひどくなります。
これは、日々の睡眠不足のせいでもありますが。
眠気に関しては、黄体ホルモンが出て、高温期に入るので、体温が上がるとそりゃ〜眠くなるわさ。
と軽く思っていたんですが、、体温上がると活発になるかな？
とかも思い、やはりこれは！
改善あるのみ！
と意気込んでおります。
さ、どうしていくか乞うご期待！！