心が荒れた時にしていること

こんばんは。ささらです☺︎

私が心がざわざわ荒れた時にしていることは、

お風呂にゆっくり入ることと、ヨガです🧘‍♀️🌿

ヨガをしてると、なんとなく、

あー、生きててよかったな、

今日も1日おつかれさま、という心の声が

体から聞こえる気がします☺️✨

みなさんの対処法は何ですか？🤍