2020.12.19

朝食記録

オイルサーディン

ミニトマト

千切りキャベツ

昨夜の残りハムカツ1枚

ベーコンとエリンギ炒め

ローソンのブランパン　１個

白菜と油揚げのお味噌汁

カロミルにカロリー計算してもらう。

だいたいの数字だけどね。　

カロミルによると450キロカロリー

オイルサーディンはカロリーまあまああるけど、糖質は0

#糖質制限

#ロカボ

#ブランパン