こんばんわ!おねがい




↑過去の若かりし画像を未だに上げている撮影モデルは私くらいじゃないでしょうか?泣き笑いw


さて、最近のプライベートな出来事ですが…
やっと仕事を再開し始めました昇天飛び出すハート

撮影スタッフや事務関連のお仕事ですカメラ
単発依頼なのでポツポツとって感じですがニコニコ花
ピークアウトしたら介護職もぼちぼち再開していきたいなと思っています指差し

どうやら自分は思っていたよりも体力がない?というかストレスに弱い人間だったようで、
久々に知らない人と接したり慣れないことをするとどっと疲れが出てしまいましたネガティブ看板持ち絶望

久々の仕事は思いのほか疲れちゃったけれど、人間ある程度のストレスがないとメリハリある日常を送れないので、少しずつ慣らして社会復帰?していきたいなと思っています歩くスター


それと以前からお話ししている胸痛のお話もふとん1
あれから薬を飲んだらすっかり良くなったのですが…

薬今、処方されている薬薬
●痛み止め(セレコックス)朝夕1錠
●筋弛緩剤(テルネリン)毎食1錠

こちらを40日分ほど飲み終わった頃には上半身の痛みもほぼ引いたので安心して過ごしていたら徐々にまた痛みが出てきてしまい看板持ち魂
今日また病院へ行き、60日分処方してもらいましたオエースター

痛み止めといえば、一般に有名なのはロキソニンなのですが
過去に別の病院で何度も処方され飲むも合わず、ピロリ菌で弱りまくった胃にはあまり良くないということもあり、今の病院でセレコックスという胃の負担がない痛み止めを処方してもらいました薬

ロキソニンはジェネリックがあるから安いけれど、このセレコックスってのは思いのほか高くて、保険適用前の金額で1錠100円くらいするらしく3割負担で30円うさぎ
朝夕2錠なので今回60日分で120錠分、約3600円します汗うさぎ
それに加えて筋弛緩剤+診療代で5000円近くなり、長期継続するには地味に痛い出費です泣くうさぎ花

でもお陰様で、飲んで数日後には日常生活で痛みを気にすることもなく楽になったのと、
お医者さん曰く「何年も飲み続けている人はいるし副作用もほぼないと考えていいよ」とのことだったので安心して継続することにしましたオッドアイ猫飛び出すハート

ただ、薬を飲んでれば勝手に治ると言うものでもないようなので、なんとか無理のない程度に運動したり栄養あるもの食べたりストレス発散させたりと、気持ちと体力を向上させていければと思っていますニコニコ

痛くなった原因ははっきり分かりませんが、私の中では線維筋痛症なのではないかと考えています。
今通っている病院の医師からも「軽度だけれど筋痛症あたりが疑わしいですね」とのお話でしたあんぐり

ある時期ちょっと体力的に頑張りすぎて鎖骨下の骨膜あたりを痛めてしまったのですが、そこから腕や首が強く凝ったり胸や背中が炎症のようなザワザワした痛みが続いたり、痛みで重いもの持てない、起き上がれない、寝返りが打てない、眠れないといった睡眠障害も出たりと広範囲かつ長期に痛みが続いてしまったんですね悲しい
痛みがつきまとって、毎日痛みのことしか考えられないというか悲しい
負の連鎖が続いていましたスター

どうやら脳の神経伝達が痛みを継続させてしまっているようで、対症療法で一度痛みの連鎖を断ち切るために痛み止めや弛緩剤を継続させて、その間に運動や心理療法などで改善を促す、といったことが必要みたいでしたPC(ネット調べ)

考えてみれば薬で痛みが引いた後は完全に安心しきっていて、運動もサボっていたし、一時スマホゲームにハマってしまい姿勢も良くなかったしと、そりゃ治らんわと反省しています絶望

痛みや辛さのない日々がどれだけ幸せで凄いことなのか、まざまざと思い知らされる毎日です魂が抜ける
なので、引き続き油断せずに改善に励みたいと思っています看板持ち飛び出すハート


で、今回なんでこんなに細かい症状や薬の話をしたかというと、
先日とあるフォロワーさんがTwitterで同じように胸痛があると悩まれていて驚き
その方はコロナ後遺症で痛みが出てしまったようなのですが、それがとても他人事に思えなかったんですよね。

毎日どうしたら痛くなくなるのかと葛藤されていて、整骨院行ってみたり整形外科行ってみたり、太陽光浴びてセロトニン出してみようとかロキソニン飲んでみようとか温熱療法だとか、私も全く同じことして試行錯誤していたので、辛い気持ちが手に取るようにわかりました泣くうさぎ

痛みは数日や1ヶ月ならまだしも、半年以上も続くと精神的にもだいぶきますし、この先ずっとこんな状態なのではないかと今後の不安も増強しちゃうんですよね悲しい

なので、これが参考になるかは分からないのですが、私の場合はこうゆう経緯でこの薬を飲んだら少し改善した、ということを少しでも伝えたいなと思い書いてみましたニコニコ飛び出すハート

レントゲン・血液検査・CTなどで異常はないけれど、長期的な痛みが広範囲にあるという方は、(他にもたくさんある病気や症状の中の候補の一つとして)「筋痛症」(ほか筋痛性脳脊髄炎など)も視野に入れて調べてみるといいかもしれません指差し

今はこんなご時世なので病院に行くのも気がひけるかもしれませんが、信頼できるお医者さんに出会うことも安心材料のひとつだと思いますニコニコ
諦めずに、その方が納得できる治療法が見つかることを願っていますニコニコ飛び出すハート


みなさんも健康第一に、自分の体を優しく労って下さいねにっこりぽってりフラワーハート

どの人にも言えることだけれど、朝はタンパク質を多めに!ビタミンも取ってねりんご飛び出すハート
辛い時はお風呂に浸かって体を休めて、夜は考え込まずに寝て、できるだけ楽しいこと考えるようにして下さいね指差し飛び出すハート

些細なことでも幸せ見つけて、お互い希望持っていきましょう看板持ち愛


ではではニコニコ



ーーーーーーーーーーーーーーーーー

【さちこ プロフィール】

北海道網走出身、ケアマネとイラストを勉強中のさちこですヾ(๑╹◡╹)ノ"


「さちこ」その他のツール

◆Twitter → 「さちこ」

https://twitter.com/sachi0210ko

◆Instagram → 「さちこ☆sachiko」

https://www.instagram.com/sachi0210ko/


◆YouTube → 「さちこチャンネル」

http://www.youtube.com/user/sachi0210ko/videos


◆ツイキャス

https://twitcasting.tv/sachi0210ko/show/


◆お問い合わせメール

sachi0210ko@gmail.com 

ーーーーーーーーーーーーーーーー





今更ですがインスタとamebloを紐づけましたびっくりマーク
投稿が楽だね〜ニヤリ
良かったらInstagramもチェックしてみてくださいね飛び出すハート

絵付け体験で作った豆皿が届いたのでそのお知らせでした昇天びっくりマーク

一緒に作った飴ちゃんの作品も気になるところですね〜ニコニコ花 
きっと飴ちゃんのブログにも出来上がり作品が上がると思います飛び出すハート



この時の絵付け体験中の動画が見たい方はこちらスターまだの方はチェック飛び出すハート



絵付け体験、気になる方はぜひ行ってみて下さいねウインク月に2回しかないレア体験ですスター

お知らせの紙がついてきたので掲載します飛び出すハート



ーーーーーーーーーーーーーーーーー

【さちこ プロフィール】

北海道網走出身、ケアマネとイラストを勉強中のさちこですヾ(╹◡╹)"


「さちこ」その他のツール

Twitter → 「さちこ」

https://twitter.com/sachi0210ko

Instagram → 「さちこ☆sachiko

https://www.instagram.com/sachi0210ko/

YouTube → 「さちこチャンネル」

http://www.youtube.com/user/sachi0210ko/videos

◆ツイキャス

https://twitcasting.tv/sachi0210ko/show/

◆お問い合わせメール

sachi0210ko@gmail.com 

ーーーーーーーーーーーーーーーー



動画編集、今年中に間に合ったー!キメてるキメてるキメてる

ぜひ見てください飛び出すハート電球上差しクリック‼︎


久々のYouTube更新で再生数少ないかもだけれど、撮ってる側はめっちゃ楽しかったからそれでヨシ‼︎

ゆるい動画なので、ゆるーく見ていただけたら嬉しいデス目がハート飛び出すハート

飴ちゃんも元気そうでしたニコニコキューン




さて、大晦日のブログ更新ということで今年の総括でも昇天スター


2021年は、ずっと胸の痛みとの戦いでしたネガティブ

なんでこんなに痛くなったかは今でも分からないのですが、

2月ごろから鎖骨下の筋が痛み出してから、数ヶ月後には背中や首、肩などあちこちに痛みが移動して辛かったです魂が抜ける{emoji:アセアセ}


レントゲン問題なし、血液検査で炎症もなし、精神的にもそこまで落ちてるわけでもなく、整骨院行ったり胃薬やロキソニン飲んだりしてもごまかせない痛みが毎日続いて本当にしんどかったです魂が抜ける


コロナ禍だから病院に気軽に行くこともできず、しかも内科なのか整形外科なのかもあやふやで予防

整骨院で保険外の電気治療などもしましたが全く効果がなく、いい医者に巡り合えるまで本当に毎晩眠れない夜を過ごしましたふとん1(痛くて)






でも結果的に11月に行った病院が大当たりで、今まで処方されたことのない薬がとても効いて痛みがほぼ無くなりましたニコニコ飛び出すハート

やっといいお医者さんに出会えて、そこで安堵しました泣くうさぎ花




さらに胸痛とは別に、胃カメラで萎縮性胃炎とピロリ菌オエーも見つかって、薬をもらって快方に向かうことができたので良かったです昇天びっくりマーク

人生初めての胃カメラはパニクって大変でしたが、小腸までカメラ入ってく映像がなんか凄すぎて感動しました昇天昇天昇天





健康面以外のお話では、2021年はケアマネ試験の勉強をしました指差し鉛筆キラキラ


筆記試験のほうは無事に合格したので、来年からは実技講習が始まりますびっくりマーク

15回分の講習が月2ペースで夏まで続く形ですが、1回でも遅刻したり休むと資格がとれないので気を引き締めて頑張ります泣き笑い泣き笑い泣き笑い


来年2022年の抱負は、今年よりももっと積極的に外に出て、知識や体力つけて自分自身を向上させていけたらと思っていますスター


あとは、スーパーの割引食材ばかりじゃなくて、もっと美味しいものも食べるぞーオエーオエーオエー寿司焼肉ステーキパスタ

家族や友人、コロナ支援金、配信の投げ銭に心から助けられました泣き笑い泣き笑い泣き笑い本当にありがとうございました泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い

来年は大急ぎでお金稼がないとパフェ驚き


みなさんも健康第一に、無理せず過ごしてくださいね昇天飛び出すハート

今年も大変お世話になりましたニコニコ飛び出すハート愛

また気が向いたらダラダラ配信したり動画や写真上げたりしますね指差し電球


本当にありがとうございました泣くうさぎ花

来年もまたよろしくお願い申し上げますニコニコ愛

良いお年をお迎えください飛び出すハート


過去の写真ですがどうぞよだれよだれw


さちこ☆


ーーーーーーーーーーーーーーーーー

【さちこ プロフィール】

北海道網走出身、ケアマネとイラストを勉強中のさちこですヾ(╹◡╹)"


「さちこ」その他のツール

Twitter → 「さちこ」

https://twitter.com/sachi0210ko

Instagram → 「さちこ☆sachiko

https://www.instagram.com/sachi0210ko/


YouTube → 「さちこチャンネル」

http://www.youtube.com/user/sachi0210ko/videos


◆ツイキャス

https://twitcasting.tv/sachi0210ko/show/


◆お問い合わせメール

sachi0210ko@gmail.com 

ーーーーーーーーーーーーーーーー





お久しぶりです指差しキラキラ


今月、お友達の飴ちゃんと一緒に絵付け体験してカフェ行った話が早速上がってました飛び出すハート



{emoji:虫めがね}{emoji:虫めがね}{emoji:虫めがね}{emoji:虫めがね}{emoji:虫めがね}{emoji:虫めがね}{emoji:虫めがね}{emoji:虫めがね}{emoji:虫めがね}


飴ちゃん仕事が早いなー!{emoji:拍手}

動画もサクッと作っちゃうしブログもすぐに更新するし、こういうとこ見習わないとなぁ{emoji:猫あたま}


お友達の飴ちゃんがブログを更新したので、皆さんぜひ見てね目がハート飛び出すハート



私もこの日の動画たくさん撮ったので、編集が終わったらお知らせします{emoji:猫}キラキラ


うーん

年またいじゃうかも看板持ちオエーオエーオエーw

上がったら見てねニコニコびっくりマーク



さちこ☆



ーーーーーーーーーーーーーーーーー

【さちこ プロフィール】

北海道網走出身、ケアマネ筆記試験が受かって安堵しているさちこですヾ(╹◡╹)"


「さちこ」その他のツール

Twitter → 「さちこ」

https://twitter.com/sachi0210ko


Instagram → 「さちこ☆sachiko


YouTube → 「さちこチャンネル」

http://www.youtube.com/user/sachi0210ko/videos


◆ツイキャス

https://twitcasting.tv/sachi0210ko/show/


◆お問い合わせメール

sachi0210ko@gmail.com 

ーーーーーーーーーーーーーーーー