胸をひらくポーズ ヨガ今日は胸をワキを開くポーズをしました。胸を開くと肩甲骨周辺を刺激するので肩甲骨が下がります。スマホなどで前かがみになると首や肩が前にでて肩甲骨が上がったままになり呼吸は浅くイライラ状態が続きます。アラフォー、アラフィフ、アラ還の女性は顔のマッサージをしても顔がたるみシミやシワが増えほうれい線やマリオネットラインができやすくなります。。肩甲骨を意識して腕を回すことから始めてみてくださいね。美容と健康について書いてみました。merci♡