Hair merci+ しなたけ さちこです。
久しぶりにヨガをしてきました。
ずっとサボってたので
足がだるい。。。
カラダが重たい。。
背中が痛い。。。
カラダと心はつながっていて、
関節や筋肉が硬いままだと、
心は頑なになりやすいそうです。
（私は大丈夫？）
関節や筋肉をゆっくり動かした後は
カラダがぼかぼか温かくなり
心地よい脱力感。
どこにも力みがないのです。
レッスンが終わると頭スッキリ
足は軽くなるんですよ。
先生とは5年ぶりに再会でした。
うるうる…
ありがとうございました。
【腰痛に困ってる方々に】
足首と腰はつながっているので、
腰が痛いときは足首をまわすと良いそうです。
テレビを観ながら是非やってみてください！
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