何のためにノートを書くのか??



そこを自分でハッキリ決めないと、わかっていないとブレてしまうなーと思いました。





ただ書いている。

ノートに書くといいみたいだから、やる。

みたいな。







幸せになりたいから~する。
安心したいから~する。



長い間、こういう在り方で生きてきたので、
すぐこの考えがでてきます。





ということは、

今、幸せじゃない。
今、安心ではない。

ということを放っているってことになります。






私たちがやるべきことは

幸せになるために(安心するために)
がんばって何かをGETするのではなくて、





今、ここで幸せで在ること
今、ここで安心で在ること

を今見出すことなんだと思いました。




そのためのノート♡
お稽古♡
感謝ワーク♡




長い間の思考のクセはなかなかしつこいので 笑、ちょいちょい出てきます。




だからこそ毎日少しの時間でもいいから

自分と向き合う時間を作る。

感謝ワークする。

目の前の【ある】を確認する。




そうすると

自然と今、幸せだし安心なんだな~と暖かい気持ちになります。




一日のうち、少しでもいいから
「今、ここで幸せで在る」ことを認識していく。


その積み重ねなのだと思いました。






今、使っているノートと万年筆♡紫好きだから紫多め♪





それから

「幸せ」と「安心」の設定も簡単にします。



ちなみに私は、

幸せとは?
感じること


安心とは?
存在すること、選択できること




ハードルを低くしたので、
幸せや安心をたくさん感じられるようになりました♡



毎日の積み重ねを大切にしていこうと思いました。