何のためにノートを書くのか？？
そこを自分でハッキリ決めないと、わかっていないとブレてしまうなーと思いました。
ただ書いている。
ノートに書くといいみたいだから、やる。
みたいな。
幸せになりたいから～する。
安心したいから～する。
長い間、こういう在り方で生きてきたので、
すぐこの考えがでてきます。
ということは、
今、幸せじゃない。
今、安心ではない。
ということを放っているってことになります。
私たちがやるべきことは
幸せになるために（安心するために）
がんばって何かをGETするのではなくて、
今、ここで幸せで在ること
今、ここで安心で在ること
を今見出すことなんだと思いました。
そのためのノート♡
お稽古♡
感謝ワーク♡
長い間の思考のクセはなかなかしつこいので 笑、ちょいちょい出てきます。
だからこそ毎日少しの時間でもいいから
自分と向き合う時間を作る。
感謝ワークする。
目の前の【ある】を確認する。
そうすると
自然と今、幸せだし安心なんだな～と暖かい気持ちになります。
一日のうち、少しでもいいから
「今、ここで幸せで在る」ことを認識していく。
その積み重ねなのだと思いました。
今、使っているノートと万年筆♡紫好きだから紫多め♪
それから
｢幸せ｣と｢安心｣の設定も簡単にします。
ちなみに私は、
幸せとは？
↓
感じること
安心とは？
↓
存在すること、選択できること
ハードルを低くしたので、
幸せや安心をたくさん感じられるようになりました♡
毎日の積み重ねを大切にしていこうと思いました。