@miey_bodymake さんの企画@miey_salon_ の#10日間華奢ふわボ...

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@miey_bodymake さんの企画 @miey_salon_ の#10日間華奢ふわボディチャレンジ 無事10日間 終了する事が出来ました✨😆 終わってみると内容が分かり易く解説していて一緒にトレーニングしていても苦しくないし辛くもない楽しいチャレンジでした。😌👍継続は力なりって私が通っていた高校の先生が言ってたけど自信を付けるにはコツコツ継続していけば力になるって事なんだなぁ✨😊わかるよね お陰で体型も変わりました。体型撮りたいけどスマホ📱で上手く撮れない。早く固定出来る器具でも買いたいな😌 特に脚👣の太腿やふくらはぎ良くストレッチしていたらすっきりして驚いた。ストレッチって大事ですね。お尻も変わりました。厚みがなくなりました。でも右側が歪んでいるのか捻れているのか分からないけどﾀﾚてるな本当に。左側はそうじゃないだよ。知り合いに整体師がいるけど今度、聞いてみよう。専門家の意見も必要だ。二の腕も2キロのダンベルでトレーニングしていました。振り袖がなくなりました。でも上腕二頭筋が育っていて逆に目立つ。😂 私の場合はマイペースでコツコツ続けられるのが1番向いている見たいです。✨👍 これからも#ブス美のボディメイク の動画を参考に頑張ります。 #mieyサロン1期生

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