気持ちが上がったり下がったり
日々、にぎやかだとしたら
上がったら上がっておけばいいし
下がったら下がってればいいし
そのまま放っておく
” 今 ここから自分を楽しむ ” カウンセラー
カラーセラピスト 伊藤 さち です
そうやって
放っておいたことありますか？
私はね
気が済むまで放っておいてみたら
気が済んでる 笑
ずっと上がったままでも
ずっと下がったままでも
そう長くいられないものだなって
感じます
つい
上がったら、調子に乗ってはいけない
下がったら、早く上がりたい
そのままの感情なのに
変えなくちゃ！と気張って
そのままの感情を大切にしてくれないって
心の奥底で怒りが蓄積されていきます
放っておいて
感じたままに上がらせて
感じたままに下がらせて
気を済ませてあげてもいい
どんな感情になってもいいんだよと
自分に許すスタンスでいることが
自分の心を
大切にできてる実感となるんじゃないかな
気が済むとお腹が空いて
食べたいものを食べて
繰り返し、自分を大切にする練習です
Hasta luego
グループで行う
《 幸せミーティング 》の
個人セッションメニューです
５月の日程更新しました
脱 いい子 今 ここから “ 華 ” であれ
あなただけのonly oneセッション
《 華ミーティング 》
さっそくセッションさせていただいてます
詳しくは↓↓
《不登校でも”楽しく生きる”
ランチ会》
外に出て 心を緩ませて
“ 笑顔の時間 ” を増やしませんか？
５回目の開催は
６月中頃に予定しています！
不登校の子を持つ方
不登校の子がかつていた方
ご自身が不登校経験のある方
お待ちしていますね♪
TODAY'S CARD
『 Choose love 』
愛を選択しましょう
障害や対立を感じて悪戦苦闘しているなら、愛の道を選択してください。苦しみ、疑い、イライラなどはすべて、愛の存在によって変容します。勇気を持ってあなたの愛を示してください。なんの条件もつけないでください。愛を与え、受け取っても安全です。もし自分を愛することが難しければ、まず外側へ愛を向けることから始めて、それから内側へと向けましょう。自分を愛するための入り口になるかもしれません。
愛してるのに、イライラしたり疑ったり苦しくなる。もう愛しているのかさえわからなくなる。そんな自分の心を許してあげてね。だって、今はその気持ちが本当なんだから。苦しいねって自分に言ってあげて、自分のために流した涙を止めないで。上手く愛せないこともダメじゃない。そのままでいい。相手に負けたくないと思う気持ちは手放して、上手く愛せないけど愛してるとそのままに
さち
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