久しぶりに…PD関連の本を購入しました。
私はどうしても病気関連のものは怖ったり、また気持ちも落ち込むもので、避けがち💦
ですので、読んでみたい！という気持ちが強い内に、早速購入して読みました
その本は、フォローさせていただいているブロガーさんのブログで知った理学療法士の小川順也さんの本。お恥ずかしながら、小川順也さんの事は知らなかった
本を読んで…やはりPDには「運動」ということ。
本には色んな運動が載っていますが、自分の身体の状態や運動する時間や環境によって選択出来るし、丁寧に記載されていたので、有り難かった。あと、最後の特別対談も為になりました
ここ最近の自分の運動量を振り返ると、普段は階段を使う事と歩いたりする事くらい…なかなかサボりがち💦でしたので本を読んで、改めて色んな運動ややり方があるなと思いました。私はとにかく継続してやれるものを頑張ろうと思いました。毎日、身体の状態も違ってきますし、色んな運動を日々違ったのをやったり。とにかく飽きずに継続してやれるように（笑）
最近は左手の震え（痙攣）が続いていて、気になっています。人に気がつかれないだろうか…と💦まぁ、あまり気にしないようにしています。精神的に考え過ぎるのが、一番ダメだと思いますし
この病気は個人差がありますし、自分のペースで頑張りたいですね。また本も読み返して参考にしようと思います。
読んでいただき、ありがとうございます！