カロリーゼロは安心！？
こんにちは
春休みに突入したご家庭もあるのかな。
こちら、札幌の中学校はあと３日で
春休みです
春休みが始まって
お昼ごはんの用意とか
片付けてもすぐ散らかるリビングとか
イライラすると
甘いもので 一息つきたいですよね
食べ過ぎないようにと、思っても
ついつい手がのびてしまうことも
あるのではないでしょうか
そんなとき、
「カロリーゼロ」や「糖質オフ」と
書かれた食品を
「これなら安心かな♪」と選んでいませんか？
「カロリーゼロ」や「糖質オフ」と
書かれた飲み物やお菓子には
人工甘味料が使われていることが多いんです。
人工甘味料とは
人工的に作られた甘み成分のことです。
お砂糖の代わりに使われることが多く
・カロリーがほとんどない
・少量でも強い甘みを感じる
という特徴があります。
代表的なものには
・アスパルテーム
・スクラロース
・アセスルファムK
などがあります。
一見、
カラダにやさしそうに感じるかもしれないけれど
実は…
・腸内環境のバランスを乱す可能性
・味覚が鈍くなる（甘さに慣れてしまう）
・血糖値のコントロールが乱れることも
さらに、一部の研究では
発がん性の可能性が指摘されていたりします
ジュースやお菓子、ドレッシングなど
いろいろな食品に入っているので
気づかないうちに
重なって摂取していることも
多いんです。
コワイのは
知らないうちに毎日
摂り続けてしまうこと⸻
だから！
ゼロにすることは難しくても…
✔ 原材料をちょっと見てみる
✔ できるだけシンプルなものを選ぶ
これだけでも、
かなり避けることはできます。
そして
カラダはちゃんと応えてくれます
セルコンでは
「何を足すか」ではなく
**“余計なものを引いていく”**という考え方を
大切にしています
カラダって本当に正直で
整えていくと、ちゃんとラクになるんです。
もし、
✔ 最近なんとなく疲れやすい
✔ 甘いものがやめられない
✔ 体調を整えたい
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まず
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