心と身体は繋がっている
最近仕事中
物凄くストレスを感じる
頭痛や首肩凝りも酷く
頭皮をマッサージすると硬い…
ストレスを感じることにより
必要以上に肩に力が入り
頭皮への血流も滞り
硬くなってしまうようだ
仕事中の緊張感や
同じ場所での長時間の立ち仕事も
身体を硬直させていく
怪我の元になる前に少しずつ
ほぐしていこうとしばらくぶりに
寝る前にストレッチを始めた
身体がほぐれれば
きっと心もほぐれるだろう
そんな期待を持ちながら
無理なくやってみる
心と身体は正直
本当はわかっているんだ
仕事がもう限界だと言うことを
…
心の悲鳴が身体の不調となって表れる
その声を自分が
どれだけ聞いてあげられるか
こちらも無理なく少しずつ
手放していこう
手放した先には
未知なる世界が待っている
今日も笑顔いっぱい善き一日を
愛と感謝を込めて
リーラ