普段我慢している人は
怒っていい。
怒りを思いっきり出していい。
怒りを出して
生まれて初めて生きた心地を得る。
あぁ、なんて気持ちがいいの。
ここにいる感じ。
私の輪郭がはじめてあらわれる。
カラダを硬く閉ざして
抑えていた蓋が開くと
そこには溢れんばかりの
生命のリズムが
大河となって流れていく。
生きていい！
生きなさい！！
血液が脈打ち
止まっていたものが一気に巡り
私の全てが動き出す。
生命が躍動する。
人と健全にコミュニケーションを取るには
怒りのままに感情を相手にぶつけず
ハートと繋がり気持ちを伝えるのが
良いけれど。
でも、その前のステップとして
普段我慢して自分を抑圧している人は
まず怒りを存分に出してください。
感じてください。
感情のコントロールを行う力は既にあるので
自分の気持ちやエネルギーを
解放することを大事にしてあげてください。
自分が自分であるために。