こんにちは。
お久しぶりの森井さちこです。
2月いっぱいで終わるだろうと思っていた
新型肺炎に関わる騒動は
3月に入ってからも
日に日に大きくなるばかりですが、
皆様いかがお過ごしでしょうか？
リモートワークや
オンラインミーティングが
通常運転のように感じられている方も
増えているのかもしれません。
かく言う私は、
全くリモートでも非接触でもなく、
お仕事させていただいています。
(いつも通り…)
個人的には…あまりウイルスの脅威
というものを感じていません。
もちろん今や世界中に蔓延している状態で、
周囲の人や、見知らぬ誰かに迷惑をかけて
しまわないようにと考えて
行動していますが、
私自身にできることは何か？
又は
生活者一人ひとりができることは何か？
と問うことができれば。
そして、その答えがあるとすれば、
とてもシンプルなことばかりなのです。
“新型”なので未知な部分もまだまだありますし、
分かり始めていることも少しずつあるのかもしれません。
ただ相手は肺炎です。
少し大雑把に言ってみると、
…ちょっと激し目の風邪です。(大雑把すぎw)
風邪の予防法なら
私たちは小さな時から聞かされていました。
手洗い、うがいです。
そして、しっかり免疫力をあげるために、
よく食べ、よく眠ること、よく動くこと。
『今』私たちにできることはシンプルです。
なにごともいつも
予想通りに運ぶとは限りません。
だからこそ原理原則を基に、
正しい情報に触れ
自分に適した選択をする判断力があること。
そして、クヨクヨしすぎず、
笑って心を健康的な状態に保つこと。
これに尽きるのではないかなと思います
よく、病は気からと言います。
不安な気持ち、怖いと思うことは大切です。
そのような気持ちになるからこそ、
そうならないように考え、
選択、行動をすることができるのです。
不安も恐怖も、“疲れ”と同じ。
自分の命を守るための防衛機能で、
大切な自分自身の一部です。
ぜひその感情にOKを出して、
自分の心とカラダの声を聞いて
対話をしてみてください。
何に不安を感じて、
何を怖いと思うのか？
その“何”が明確になるのなら、
その何かを防ぐ方法を
用意することができます。
家にいる時間が必然的に増えている昨今。
ぜひ意識して、自分の心と
カラダの声を聞いてみてくださいね。
それでは良い1日を