こんにちは sachi です
今日も覗いてくれてありがとうございます
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がんの治療3年目に入りました
自分の心の中にある本当の喜びを
大切にして生きていこうね
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がんの治療3年目に入りました
自分の心の中にある本当の喜びを
大切にして生きていこうね
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仕事や家事
趣味のチョークアートで
腕をよく使っているし
筋力も低下しているから
首筋から腕まで
凝り固まってる
この間は拭き掃除をしたら
肩から指先にかけて
関節痛が…💦
しばらく休憩すると痛みがマシになった
あー薬飲まんかったら
この痛みともおさらばできるんやろうなぁ…
毎回 思う
新しいストレッチ体操を
試みる！
腹這いに寝転び
腕を万歳🙌して
顔を
右にむける
次は
左に向ける
何度が繰り返す
おそらく
人並み以上に
こわばりが生じているから💦
そーっと
ゆっくり❣️
首を動かして
首筋の突っ張る感じが
5割くらい治った
立位で腕を上げる動作は
筋力弱くてしんどい
寝転ぶと楽や〜
と
私の自己流ストレッチ体操
首は太い神経や血管が集中しているから注意しなきゃっ
いけませんネ
そういえば、腹ばいになった
体勢で撮影するMRI検査では
20分間の静止を強いられ
首も同じ向きのままだったから
ほんまに終わったとき
めちゃくちゃ首が痛くて
すぐに
起き上がれへんかったよな
もうイヤ二度としたくない！
と３年前あの時 感じた
つらい
痛みの
記憶が痛みと共に
蘇ってきた
痛いの痛いの飛んでいけ〜
三連休は
うちでゴロゴロ
🐈🐈🐈
最近はネコたんに愛を注いでいて
まずは新しいご飯に変えてみたら
食いつき方がヤバく
立ち上がって早くくれにゃぁ〜
と催促してくる
ふぁいと
🧘🧘♀️🧘♀️
