感情を味わってみる

写真を出してみたら、今までにないくらい閲覧数が上がってビックリしてるさっちぃことさちこです

あ、Facebookとも連動させたからかな？

最近ドカーンと湧き上がってくる感情に流されず、どうしてそう思ったか味わってみる事にしています

楽しい・嬉しい→何でかな？ どういう流れがあったから？

悲しい・怒り→何に対して？どうして欲しかった？

<A href="http://nunyoga.web.fc2.com">ぬんヨガ</A>で面白い方法を教えてもらいました。

ふっと湧いてきた感情を感じるには客観的になること。

それって結構むずかしいですよね

怒ってる時は特に冷静になれない

でも犬の散歩だと思えば大丈夫！

感情が犬で飼い主が客観的な自分ですね。

一時的にカッとなったり、わぁーって喜んでる犬を見て

「ほぉ～そういう風に感じるんだねー」

「面白いな～可愛いなぁ私の犬」

って思っていればいいそうな。

なるほどねー！これなら私にもできそう☆

まだまだイライラしたり、相手を思い通りにしたくて、叶わず凹んだり

なんでやねーんてなるけど

自分から湧いてきたいろんな感情をそのまま受け止められるようになりたいな

ネガティブな気持ちに蓋をして無理やりポジティブに変換するのではなく

怒ってもいい

凹んでもいい

もちろん楽しいことをしていい

助けてって言っていい

子どもを預けて自分の時間を過ごしても

お一人様カフェしてもいい

「～するべき」にとらわれず

やりたいからする！

にシフトしていこうと思います

それで言うと子どもって本当に感情を表すのが上手！

泣いてても抱っこしてもらえたら涙が残った顔で笑うし

叶うまで場所なんて関係なしにアピールするし

私も娘に習って気持ちに素直に反応したいと思いまーす

車でお出かけやと言うてるのに自転車に乗りたいとアピールして、ほっといたら自分で乗ってご機嫌なみんみん

ほんといいお手本です！